Давайте худеть к лету! Неделя 4.

Ужас у меня (( Всю неделю на велосипеде каталась (первый раз за три года достала его!), на скакалке прыгала, всякие зарядки-упражнения по мелочи тоже делала. Питание не сказать, что правильное было, но старалась хотя бы сдерживать себя от всяких булок-печенек. И что я вижу? Объемы те же, а вес — +почти 3кг!! Специально в понедельник не стала отчитываться, думала может уйдут, нет, сегодня столько же! Единственная надежда — списать всё на глюк весов.

Привет всем!Опоздала с отчётом, работала до поздна.У меня по сравнению с прошлой неделей всё без изменений:Вес — 59700. Объёмы те же.Спорта было мало, два раза -Джилиан и всё.Правильного питания стараюсь придерживаться, но пока с косяками.

Оксана, как же я пропустила марафон-то?((((((((

№7Всем привет!!! Я на этой неделе решила поиздеваться над своим организмом))) После обжорства в понедельник и увидев на весах опять эту цифру 72,8, решила посидеть на 9 дневной очистительной диете М. Королевой. В общем на сегодня вес 69,8, От-84, Ож-97, Оп-104, Об-107. Объемы как я вижу не ушли, видимо лишняя вода уходит. Хотя как бы она обратно с еще большей скоростью не вернулась. 

№ 18вес-75от-76ож-95оп-105об-101,5

Всем привет!№4 .В эти выходные старалась не косячить, вроде получилось,если не считать пятницу в22.00 роллы и бутылка сух. красного вина(был повод),а так 6-ти разовое питание без подсчета БЖУ че-то для меня пока сложновато все считать, спорт тот-же.Вес 57.00(-700)Объемы такие-же

№31Привет)вес стоит....а см уходят)))вес 60,7(0)ОТ 74  -1 смОБ 94  -1 смОЖ 82 -1 смОП 95,5  -0,5 см   итого :3,5 смСпорт: Шон Ти -Т25,закончилась вторая неделя,начинаем третью)))круг здоровья -с пн по пят с утра и вечером по 5 мин,делаю талию..продолжаю упражнения табата по вечерам по 4 мин перед снов(пн-пят)массаж банками -стала делать через день.питание:5-6 раз в лень,вода 2 л...Идем вперед!!!!!!!!!!!!хочется,чтобы и вес чуток снизился,но он зараза стоит!   

Привет! №5. Я разозлилась на себя, за прошлую неделю, 3 дня пила только кефир и кофе иногда. Теперь стараюсь есть мало, а то опять занесет. Добила этот 3 уровень свой, теперь остался последний. Итак:ОТ — 69 (-3)ОЖ — 80 (-3)ОП — 91 (-2)ОБ — 92 (-2)Ведь могу, когда захочу! Вот почему  меня иногда заносит так?! Но без тебя и марафона, я бы так и не вышла из той депрессии. Спасибо!Кстати вес 54, поменяла батарейку в них, наконец-то.

Номер 11Привет!Вес 60,800))))))) ура!Замеры прежние. Оксана, я изначально запуталась, ОБ и ОП перепутала местами) бывает))))Так вот, на сегодня ОБ 92 ( было 96 в начале)

Всю неделю вес прыгал как сумашедший, сегодня остановился на тех же 66кг, радует, что не выше. Ем — по чуть-чуть+кефир+кофе с корицей. Веду табличку каллорий, стараюсь не выхадить за свой лимит(конечто все приблизительно, но лутше чем ничего). Закончились КД и снова начнем ДМ.Вес — 66,0 (0)ОЖ — 85,5(-1)ОТ — 74(-2)ОБ — 99 (0)ОП — 100(0)