Просто пишу словами, что именно ем, примерные количества, ничего не взвешиваю, он может уточнить порции, типа большая/маленькая/средняя. И сам находит количество калорий в разных продуктах по названию, рассчитывает дневную норму, пишет, что еще можно съесть. Причем он сторонник максимальной нормы и минимальных ограничений. Результат: минус 1-1,5 кг в 1-2 неделю. При этом я ем сладкое и пью вино.
Москва
Можно его ещё попросить подобрать более полезные альтернативы, на пробу)
А вообще отличный инструмент в этом деле)) я им тоже пользовалась когда худела, считала свои рецепты до точности, потому вносила все в дневник питания, советовалась когда объелась на даче у родителей вкусностей и потом на весах плюс был, он меня успокаивал, сказал что будет отвес и не надо себя наказывать голодом, просто есть как обычно, и реал но случился отвес даже больше чем был))
0
3 д
Ответить
Круто! но на мне так не работает. Худею на тирзетте, которую врач назначил.
0
1 ч
Ответить
Vasilisa Andreeva
Новенькая
ну у меня на велгии эко был врач, с которым я всегда на связи, но и в гпт тоже писала
0
2 ч
Ответить
Москва
Схема рабочая, у меня -9кг итого, скидывла фото меню, того что на тарелке и обсуждали
0
2 д
Ответить
Екатеринбург
Интересно, как выглядит. Можно скрины посмотреть?
0
3 д
Ответить