Каково идеальное время тренировки, по вашему мнению? (в смысле, во сколько лучше тренироваться)

Я много статей на эту тему перечитала, мнения расходятся.. Кто-то считает, лучше утром и натощак — и приводит факты и примеры. Кто-то считает, что лучше вечером.. и приводит факты и примеры.. Кто-то вообще указывает конкретные промежутки времени...Я за 4 года тренировок сделала для себя такой вывод. Мне лучше тренироваться через час-два после обеда. Утром тяжело. Хоть и просыпаешься быстрее, и сил больше после тренировки.. но всё равно голова тяжелая остается, тренировки более энергозатратные получаются, напрягают, заставляют подумать о том, чтобы прогулять, особенно когда вес затормаживается или стоит.А если занимаюсь позже 7-8 вечера, то потом очень долго не могу уснуть, часов до двух-трех ночи верчусь, хоть и хочу спать.Такие дела :)

Мне кажется, нет идеального времени. Это как кому-то достаточно 4-5 часов сна, а кому-то надо 9-10, чтобы чувствовать себя хорошо. Поэтому самое оптимальное время — когда организм готов к нагрузкам и когда после тренировки нет желания лечь и умереть) Попробуйте разное время и выбирайте оптимальное для себя.

мне кажется, что утром лучше всего. по крайней мере, я занималась и утром, и вечером, могу сказать, что от утренних занятий эффекта вижу больше. так вы разгоняете обмен на весь день, с утра наподдали и жир горит после тренировки. а вечером и тяжелее, и наелся уже ерунды, и людей в залах больше. и домой пришел, спать лег, не( я сейчас стараюсь позавтракать и пойти на тренировку

Смотря какая цель.Сжиросжигательная — не менее 50 минут (жир начинает таять с 40 минуты в среднем активной тренировки)Привести мышцы в тонус и по 20 минут можно.

Я как то было занималась вечером плюс был в том что потом кушать не хочется толком. Но сейчас занимаюсь 11-12 дня мне так больше нравится.

насчет идеального не могу сказать — пока в декрете сидела с 12-13 прыгала, теперь только вечером. Но днем лично мне было легче )))

В 3-4 мне нра. Уже проснулась, но еще не задолбалась :)

Слышала давно, что 16ч самое удачное время для занятий. А мое мнение, что вечером. За весь день можно много всего наесть

кому как удобно)Мне удобно утром,ребенка в сад и на занятия,энергия на весь день.Подруга утром позанимается и весь день разбитая.Ей удобней днем-вечером

Раньше мелкий довольно поздно втавал, так я с утра тренировалась, до завтрака. Хорошооо — так просыпаешься :) Сейчас в 3 часа дня — мы сразу после 12 обедаем, как раз нет тяжести к тому времени, а ужин только в 19. (я вроде как на системе -60, но время ужина мне никак не сдвинуть, иначе придется ужинать отдельно от всех, а мне это не нравится).