Набрать вес с Джиллиан

Девочки, всем привет. Занималась около года с джил и сбросила вес кг 5. Сейчас после перерыва хочу все возобновить, но не хочу терять кг. Можно ли на тренировках с дм набрать пару кг? Может спортивное питание попробовать? Только я совсем в этом не понимаю. Главным образом хотелось бы попу и бедра увеличить. Посоветуйте, плиз. )))