пресс за 6 недель.. не хочу второй уровень((
Джиллиан МайклсВот не могу его. морально. Бывает наверное у кого-то , что не идет какая-то тренировка. Первый уровень понравился, но хочется тяжелее,начала второй , а там все не то(( делаю без настроения и удовольствия.. Может делать первый дальше , но все-все с гантелями(делала с гантелями всего пару упражнений, те что ДМ говорила Башире)
начала вместо него киллер абс! нравится)
Irin
а я вот только от второго уровня начала получать удовольствие,сложно,исходит 3 пота,но чувствую,что есть результат.а вот от 30дневки меня тошнило6первый уровень нормально,второй думала помру,третий вообще до тошноты делать не хотела,бросилаИщите то,что будет вам по душе,не мучайте себя
18.04.2014
Ответить
Дарья
Наверно все таки там ращитано не просто так,все таки я думаю надо делать второй уровень.мне тоже не нравится жирожигающие упражнения второго уровня,но терплю
17.04.2014
Ответить
Одуванчик)
там много на косые мышцы, я не хочу, талия будет широкая.. я другой ее пресс скачала. киллер абс.
17.04.2014
Ответить
Laska
Оль,не по теме..а сколько гантели должны весить в идеале для начинающих?У меня 1кг-мовки.
17.04.2014
Ответить
Одуванчик)
у меня было 2х-кгшные, ими занимаюсь, пока больше не хочу. они поначалу были мне тяжеловаты(я делала упражнения для груди с ними), сейчас как раз. но у меня руки были совсем не тренированные, слабые. Настюш, а ты ж не начинающая- у тебя такие веса под 10-11кг бегают))) ручки наверное тренированные ого-го)
17.04.2014
Ответить
Laska
Ну в принципе да..я Ясю только так таскаю..Нужно 2шки покупать получается?Мне упражнения на руки делать несложно вообще.
17.04.2014
Ответить
Одуванчик)
если тебе однушки легко совсем, то тогда да, надо больше. ты должна чувствовать от них реальную нагрузку, а не просто что-то в руках.
17.04.2014
Ответить
Laska
У меня только при приседаниях в стороны руки устают,а так нет.Лёжа на спине вообще не чувствую.
17.04.2014
Ответить
Одуванчик)
значит купи двушки и меняй по необходимости. у джил вон несколько пар лежит у коврика на выбор меняет , ну Башире всегда потяжелее).
17.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Во, у меня также было с Худеем за 30 дней. Первый уровень сделала 8 занятий, дальше все- не хочу. Стала делать второй уровень)
17.04.2014
Ответить
Одуванчик)
скачиваю килер абс, Танюша ниже посоветовала глянуть. вроде похоже на 1й уровень пресса за 6 нед. но сложнее, как раз то что надо) но это я пробежала одним глазом)
17.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Я пресс еще не делала) Мне ВСЕ надо, попробую Стройность за 30 дней (не похудей за 30 дней).
17.04.2014
Ответить
Танюша-Каратуша
смените программу, попробуйте другую, организм привыкает к нагрузка, надо постоянное разнообразие перейдите на киилер абс, это тоже на пресс
17.04.2014
Ответить