В напряженном состоянии. и нет (на картинках наоборот)
Добавлю становую, уменьшу отведение в наклоне с гантелями
а это собственно к чему стремлюсь-
Нижний Новгород
офигеть!!! даже так уже красота!!! что будет дальше....мммм))))
0
22.04.2014
Ответить
Лобня
Сама тащусь))) вообще для меня женская спинка- отдельный фетиш- как для многих грудь и попа
0
22.04.2014
Ответить
Нижний Новгород
вот для меня попец, руки и спина. но попец мне плохо дается, спина более или менее, так что, пока я довольствуюсь тем что есть))
0
22.04.2014
Ответить
Лобня
Пошла посмотрела- отличная у вас попа, и руки хороши, а спинка мелковата на мой взгляд, я люблю чтоб пошире))
0
22.04.2014
Ответить
Нижний Новгород
ну да, что есть-то есть! осенью пойду на массу, буду делать работу над ошибками) а сейчас пока лето-похожу мелкой))
0
22.04.2014
Ответить
Москва
Ирин, привет. нужен совет. Вопрос может быть глупым, конечно, но я же только учусь)))
Занимаюсь дома, разные программы с ДМ. В силовой некоторые упражнения делаю с гантелями в 11 кг.
Вопрос вот в чем. Не накачаются ли мышцы шеи, не знаю. как она называется, та что шею с плечом соединяет. У меня шея и так короткая, а если еще будут мышцы приподняты, вообще буду без шеи. Я без шеи не хочу)))))
0
23.04.2014
Ответить
Лобня
я с ДМ ни разу не занималась. даже примерно не представляю о чем там...
сама на шею иногда делаю вот такое упражнение- поднятие плеч
0
23.04.2014
Ответить
Москва
ну там руки поднимаешь в стороны, в стороны и вверх
0
23.04.2014
Ответить
Лобня
Вы лучше знатоков ДМ спросите.. ну что значит поднимаешь.. по разному поднимать можно, я вообще не верю что с ДМ можно что то накачать.
0
23.04.2014
Ответить
