Результаты 1 недели:
Дневники худеющихДиета МАГГИ ,спорт с Джиллиан Майклс 30дневка 1 уровень (ух как мне нравиться с ней заниматься, супер тренер!), 2 раза в неделю термомаску на проблемные зоны, гель для похудания, контрастный душ.
С ДМ очень натренировала мышцы ног,они стали "стальные")
21.04.14г, начало диеты: рост 158, вес 59,6кг
ОГ - 96, ОТ - 77, ОБ - 96, ОН - 56, ОР - 29
28.04.14г.: вес 55,9кг. (- 3,7кг)
ОГ - 93, ОТ - 74, ОБ - 95, ОН - 54, ОР - 28
Еще 3 недельки впереди, удачи мне!)
Кристина
молодец.я тож с джил начала.ток по сборной проге. до этого 3 недели хулахуп и массаж. пока лечила растянутые связки колена. кстати рост у нас один.ток с чуть меньшего веса начала.но без диеты-здоровье не позволяет.поэтому иду медленно,но верно) по 400гр в неделю. вообще читала что оптимально по 500гр сбрасывать.ну это когда не 20кг лишних.там быстрее улетает. медленнее уходит-медленнее приходит... удачи нам в похудении)
29.04.2014
Ответить
Julia
Ленок,как же схож твой настрой с моим,только ты уже начала,поздравляю,отличные результаты!!!а я вот только пока думаю и немножко делаю капельку упров!!!молодец,успехов и дальше!!!ну а вобще уже на опыте как считаешь-Магги тяжёлая диета или нормальная,жёсткая?и Джилиан по компу смотришь и делаешь?времени на 1 уровне сколько надо и каждый ли день?
28.04.2014
Ответить
Елена
Спасибочки , Юлечка)!По опыту, да, Юль, тяжеловато, особенно первые 3 денька. Честно, есть ппц как охота, но результат...!!! Я очень советую. Я на ней в прошлом году потеряла 8,6кг. и они не вернулись! Даже я еще похудела)Главное настрой и желание быть красоткой)!С ДМ занимаюсь по компу, в каждый день, мышцы подкачались уже.
29.04.2014
Ответить
Счастливая Мама Ксюня!
Привет,Ленок!:))Слушай,а я же знаю эту диету!у меня сестра с зятем однажды на ней сидели!Да,да!И я однажды на ней начинала сидеть...но накосячила,а начинать лень было.Да и потом планировать начали,а в этот период нельзя резко худеть.Так и забила.А сестра моя с её мужем тогда оч заметно похудели!Но со временем,сново наросло...Желаю удачи!Тренировки тоже хорошо,заодно Макарик на тебе поскачет:))Особо не увлекайся,а то из за швабры видно не будет:)))
28.04.2014
Ответить
Елена
Приветик, моя Ксюня)!Я сидела в том году на этой диете, с 69кг, стала весить 60кг. Как видишь не набрала больше) Вот теперь хочу свои 53кг) Как было хорошо, еслиб меня из-за швабры видно не было))) 
29.04.2014
Ответить
Счастливая Мама Ксюня!
шутница!:)))Молодец,скоро придёшь к 53!только зачем так мало,ты итак крайний раз такая стройняша приезжала!:))
29.04.2014
Ответить
Елена
я была 58кг, а это я жирнятина) пузо и бока отвисали. Хочу чтобы все было красиво, чтоб купальник одеть и не трясти жиробасинами)
29.04.2014
Ответить
Счастливая Мама Ксюня!
ты у меня итак красотка!особо не увлекайся!а то ущипнуть когда не за что,не интересно:))
30.04.2014
Ответить
Ольга (duda)
Какая умничка!! У меня почти такой же рост и вес, что у тебя был) Сегодня первый день Магги. Удачного дальнейшего стройнения))
28.04.2014
Ответить
Ольга (duda)
спасибо) скажи, ты строго меню следуешь? если оочень хочется кушать, как быть? сегодня на обед фрукты, скушала я 2 груши, но так хочу съестного чего-нибудь((( пью, пью,а желудок сосет... знаю, что на третий-четвертый день пройдет, но все же.. ты чем-то перекусываешь или только 3 раза в день? спасибо))
28.04.2014
Ответить
Елена
был один косяк, вместо куры говядину съела, перепутала...А так строго по меню Косячить нельзя
28.04.2014
Ответить
В конце круга сделаю пост с фото:) 
♥KATRINA♥
вот так результат за неделю!!!!!!!! 
почти 4кг минус...это все на диете?ленок,это ты для себя сделала установку за 4недели привести себя в форму или в марафоне каком то учавствуешь?
почти 4кг минус...это все на диете?ленок,это ты для себя сделала установку за 4недели привести себя в форму или в марафоне каком то учавствуешь?
28.04.2014
Ответить
Елена
Приветик, Катюша)Ага, на диете + спорт конечно, не даю себе расслабиться. Это для себя), хватит жиром заплывать уже) 22 мая сыночку 2 годика, 21 заканчивается диета и спорт), хочу быть красивой у сынули на ДР)
28.04.2014
Ответить
♥KATRINA♥
будешь))))а ты еще не фоткаешь себя до и после в нижнем белье?ну чтобы наглядно было видно разницу???а что в основу диеты входит?
28.04.2014
Ответить
Елена
Фоткола и после Б(поржете надо мной свинотой))) и перед диетой, сфотаюсь после диеты и спорта, покажусь обязательно!)
28.04.2014
Ответить
♥KATRINA♥
не голодаешь особо на магги?наедаешься???яйцами и апельсином??))по утрам например?)
28.04.2014
Ответить
Елена
жрать конечно хочеться, особенно вечерами...но я держусь) и без ДМ не могу жить теперь, так и тянет каждое утро скакать с ней)Первые 3 дня очень тяжело, особенно когда жрала все что не приколочено, потом легче
28.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.