День 32.

Раковина сияет, для себя — педикюр, спорт-30мин йоги, еда: овсянка с сухофруктами; перекус-апельсин и творожок;обед-суп грибной, кусочек хлеба с тооооненьким слоем сметаны;перекус-творог зерненый и стакан кефира с 2 печеньками( ну очень есть хотелось после гуляний) ;ужин- салат овощной , заправл оливковым маслом с моцарелой и куриной печенью; 3 инжира. На ночь допиваю стакан кефира. Воды , как всегда, пью много. 5балов. 

1: Раковина помыта и надраина,сияет

2: Уход за собой,расслабляющая ванна и поскрабила тело.

3: Спорт,дела упражнения на ноги дома.

4: Завтрак скудный,стакан кефира. Обед аналогично скудно,маленькая тарелочка окрошки. Перекус,огурец. Ужин,рис и грудка куриная,стакан сока.

5: 1.5 литра воды выпила

Вечером не смогу, поэтому пишу сейчас

1. Раковину надраила. Мою ее каждый день, давно уже))) Заодно помыла окна и балкон)

2. Сделала маникюр

3.Убийца жира на бедрах и ягодицах с ДМ

4. Завтрак — каша мультизлаковая, перекус хлеб зерновой с семгой, несколько орешков и 4 кураги, кофе с молоком, второй перекус — йогурт, обед — гавайская смесь и кусочек курицы. Т.к. ужинать буду на ДР, то скорее всего будет рыба запеченая и овощи. Но будет вино и может маленький кусочек чего-то запрещенного))) Так что по еде сегодня у меня 0б,

5. Воды 1,5 уже выпила, еще буду пить)))