Кардиотреня

Как по мне, так без разницы. Хоть час подряд, хоть по частям. В похудении главное не жиры, сгорающие на беговой дорожке, а суммарный расход энергии. Он должен быть выше, нежели суммарный доход.Кстати, есть мнение, что длительное кардио способствует накоплению жира в организме. 

Делайте интервальное кардио - для него как раз минут 15-20 достаточно ;)

Минимум 40мин,максимум час))) Жиры начинают сгорать после 40мин) Для кардио тренировки.для сердечка полезно конечно) Лучше 20-30мин,чем совсем ничегоУ меня эллипс...я стараюсь бегать каждый день минимум 40мин, когда совсем лень пропускаю,но не более двух дней) Лучше конечно чередовать тренировка на нижнюю часть тела, след день бег, след день отдых, след день верхняя часть тела, след день бег и т.д......но я жутко не люблю эти тренировки,я люблю просто бегать))

конечно 20 мин лучше чем ничего, но жир начинает гореть только после 30-40 минут кардио средней интенсивности..если до этого конечно у вас силовой тренировки нет...исключение составляет кардио натощак утром-когда запасы гликогена на нуле-тогда организм начинает сразу энергию из жира брать

Лучше конечно выдерживать необходимую продолжительность тренировки, но если времени СОВСЕМ нет, лучше так, чем просто отказаться от тренировок. Кстати, 35 минут активного движения подряд — это тоже очень неплохо :)

у меня час тренировки-30мин фитнес+25мин кардио и нормально.