Девочки , видимо строгие диеты мне не подоходят, пробовала дюкана и магги, от однообразия тошнит ( на мясо и яйца смотреть больше не могу ) что более эффективное подсчет калорий или -60 система, правильное питание не предлагать ) Склоняюсь к подсчету но ни фига не понимаю по сложным продуктам. )))))))))))
Пермь
Я не могу судить что более эффективнее система -60 или подсчет калл. т.к я придерживалась только систему -60, у меня с математикой проблемы) )). Результат хороший за 4 месяца — 13 кг.Самое главное что к такому режиму привыкаешь и это уже образ жизни, что помогает не набирать эти кг обратно.
0
05.05.2014
Ответить
А какой вес и рост у вас ? Я сидела на системе вес очень медленно уходит (( за месяц всего 2 кг было
0
05.05.2014
Ответить
Пермь
Сейчас вес 59-61кг,рост 160см.У меня вес только в первый месяц хорошо уходил около 6 кг ушло, а потом тоже медленно.Мне кажется чем медленее вес уходит тем меньше вероятности вернуть его обратно. Я еще хочу скинуть 5-7 кг.Теперь нужно спорт подключать, но времени совсем нет.
0
05.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Я за подсчет КБЖУ. Как на -60, так и на ПП можно как переесть, так и недоесть (особенно по началу). По сложным продуктам попробуйте посмотреть.
0
06.05.2014
Ответить
Спасибо уже читала эту статью , но у меня с математикой такая беда что от прочтенного голова кругом пошла , толи мозг от голода атрофировался толи в третий класс опять пора ))))
0
06.05.2014
Ответить
