Наконец-то могу написать сюда и похвастаться - сегодня я достигла своего расчетного идеального веса!!!!
Я всегда была в принципе стройной, даже после родов быстро пришла в нормальную форму. Замуж выходила 52 кг, на учет вставала 55.5, а после рождения Макса вес был примерно 56-57. Но этой зимой не знаю, что случилось, но весы стали показывать 58 и больше. Меня это беспокоило, но я продолжала жрать булки, печеньки, шоколад, практически себя не ограничивая. И вот когда на Новый год я посмотрела на свои фотки, я поняла - надо худеть, выгляжу как беременная :(
Зашла в это чудесное сообщество, почитала про ДМ и вспомнила, что моя подружка Маша с ней занималась весьма результативно, у меня уже года 2 есть это видео. Дай-ка думаю попробую. На зал денег жалко, одной заниматься скучно, а тут телек и показывает и болтает, прям эффект присутствия, не скучно :) И так мне эти тренировки понравились!!!! Занимаюсь каждый день, даже после работы в 21-00 начинаю. А по выходным иной раз и 2 программы прогоню. Но за 3 месяца в весе сдвигов почти не было, в объёмах чуть-чуть, но стала появляться рельефность, я нащупала мышцы, которых раньше и не замечала,и жутко гордилась собой.
В апреле я собрала волю в кулак и решила попробовать изменить питание. На диетах никогда не сидела - не могу представить себя голодающей. Поэтому я вспомнила опыт другой моей подруги Марины и села на Дюкана. Мне очень-очень нравится, я вообще всегда сыта. Отказ от мучного и сладкого переношу гораздо легче, чем ожидала, на работе все в шоке, как это я не жую целый день и не шуршу фантиками :) За месяц ушло 3,5 кг. ( точнее, они ушли за 2 недели, потом на фоне КД и шашлыков кило вернулось и опять ушло). Я нарушаю диету, но главные принципы я поняла и думаю буду стараться их держать.
Спасибо нашему прекрасному сообществу за моральную поддержку и интересную информацию! Пожелайте мне сил и удачи, хочу сбросить ещё 2 кило:)
Для сравнения несколько фото разных периодов
Первая фотка - 2007 год, свадебное путешествие, я 52-53 кг, 23 года
Вторая фотка 2010 год, вес не знаю, сыну годик
И вот это новогодняя, вес 58
И результат моих стараний:
Итого в груди -6 см ( блиииин), в талии -6 см, в бедрах -4 см, в ногах ( ляшках) -3 см
Поближе фото спереди
