Смотрите фото. .
Это "до"-месяц назад
это после-сегодня фоталась
Москва
Прогресс на лицо))) какими упражнениями ноги нагружаете(если не секрет )?)))
0
13.05.2014
Ответить
Брянск
ДМ, только не 30 дневка. Делаю:ускорь метаболизм, нет проблемных зон, убийца жира на бедрах и ягодицах 1 и 2 уровни, пресс за 6 недель 1 уровень. Все это Чередую, убийцу жира на бедрах делаю вместе с прессом за 6 недель(они короткие обе).
Спасибо за мнение!
0
13.05.2014
Ответить
Москва
Спасибо)) я просто приседы, выпады со штангой делаю (2-ой мес пошел)добиваюсьспортивных ног, если можно так выразиться))) успехов вам!
0
13.05.2014
Ответить
Брянск
Там тоже много приседов и выпадов , только с гантелями.
И вам успехов, чтоб все получалось и приносило радость!
0
13.05.2014
Ответить
Брянск
Мне и не обидно) до жира гораздо больше, сейчасс он хоть упругий что ли, подсобрался
0
13.05.2014
Ответить
Москва
До было женственно, а после живот подтянулся да, но ноги очень перекачеными смотрятся, может нужно на них поменьше работать
2
13.05.2014
Ответить
Тверь
Хорошо ножки оформляются, продолжайте! Сланцы брутальные с носками улыбнули :))))))
0
13.05.2014
Ответить
Брянск
Тапки-да) сфоталась по-быстрому для себя, а потом решила сюда закинуть,следующий раз продумаю образ;-)
0
13.05.2014
Ответить
Брянск
Ноги нет, живот да. Сразу после тренировки, может поэтому? Сейчас в зеркале разглядывала-нет такого, почему то только попа напрягается))
1
13.05.2014
Ответить
Королев
Мне больше "После" нравится. Ножки и животик приобретают форму! Вы молодец!:)
0
13.05.2014
Ответить
Брянск
Спасибо, когда хоть малюсенькая разница чувствуется, сразу хочется идти дальше!!
0
13.05.2014
Ответить