Всем привет) девочки, хоть я и на ГВ , но все же решила аккуратно так побыть на этой диете. Начинаю с завтрашнего дня, и очень хочу попасть в вашу таблицу.)))а кто еще сидел при ГВ на ней?
Николаев (Львовская обл.)
Привет))) я и на Дюкане и на ГВ) уже 22 дня на диете. Лично мое наблюдение — молока стало больше 
не знаю,связанно ли это как-то, но факт, хотя я молочностью не отличаюсь — уже который раз борюсь за молоко, а тут оно само приходит))
Читала форумы, так не было ни одного отзыва о том,что на Дюкане пропало молоко. Вроде как циклы сбивались у некоторых, но у меня пока 1 прошел — все по плану.
Удачи! 
0
13.05.2014
Ответить
Новосибирск
Юль, а есть где-нибудь ваш отчет? Может рецепты какие? У меня сегодня первый день атаки. Мне вся система очень нравится. День подходит к концу и я полна энтузиазма)))сколько потеряли кг?
0
14.05.2014
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
за 6 дней Атаки ---3,100. Хотя по линеечке ожидалось 2,300.
На данный момент потеря --4,900 ( 6 дней Атаки+ 17 дней Круиза)
Вес стал на 11 дней из-за критических дней, а потом опять пошел вниз)
Рецепты? Та на глаз делаю)
Котлетки — куриный фарш+лук+яйцо+отруби. Либо с рыбным фаршем. Или же добавляю в фарш еще творог. Очень сочные и вкусные котлетки получаются).
Часто всю эту смесь запекаю в духовке в форме, чтоб не мучаться с лепкой котлеток. Получается одна мега-котлета))))
На пару делаю куриное филе с травками, рыбное филе...
Тушу рыбку в мультиварке — килька(хамса)+лук+томатная паста (можно без нее)+специи для рыбы или любимые приправки. В белково-овощные дни — добавляю морковку в это все дело)
Тушеная капуста+морковь+лук+филе кусочками.
Супчики разные с овощами без зажарки.
Борщ без картошки и фасоли. Замена сельдерей и стручковая фасоль.
Что еще?... Куриная печень и куриные желудочки. Либо так вприкуску ем, либо перемалываю в фарш и в котлетки.
У меня муж за 23 дня скинул 7 кг,хотя он не на диете, а вынужденно ест то,что я готовлю и + каши,макарошки. Ходит и смеется- Чем это ты меня кормишь?))
0
14.05.2014
Ответить
Новосибирск
А мне вот с ГВ сладкого не хватает, не любила сладкого, а вот сейчас испытывал потребность, ищу рецепты сладкого чего-нибудь. Обезжир йогурт найти сложно.
0
14.05.2014
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
я нейтрально к сладкому, а вот рыбки солененькой...ммммм... на Дюкане можно, но сдерживаюсь... чтоб вода не задерживалась.... и яблочка хочется)
Сладкий йогурт или простой? Простой,думаю, самой можно сделать. Обезжиренное молоко+закваска. А потом подсластитель добавить. Не то, конечно, но оскомину сбить можно)
Я на днях брала зефир для диабетиков — 0 жиров, на фруктозе. В упаковке 4 штучки, так я его неделю ела))) мелко нарезала и в горячий кофе))) аромат — непередаваемый)))
0
14.05.2014
Ответить
Новосибирск
Возьму на заметку, поищу кефир. Я с продуктами пока не совсем разобралась. И сахарозаменитель так и не купила. ))
0
14.05.2014
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
Втянитесь))) а потом продукты на раз-два будете знать)
0
14.05.2014
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
Поправочка — фруктозу на Дюкане нельзя, но оооочень уж хотелось хоть половинку зефирки) так сказать- запланированный небольшой срыв))) вес уходит)
0
20.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Дюкан несбалансированная диета. Вы, конечно похудеете, но дефицит витаминов можете получить по полной программе. Ребенок-то полноценное молоко получать будет. Решать Вам, но лучше-бы КБЖУ посчитать — нет риска для здоровья.
0
14.05.2014
Ответить