Москва
Раньше мне бабушка говорила, что за пол часа до занятия спортом, во время занятия и пол часа после занятия нельзя пить воду... Муж тоже говорит что ему мама тоже никогда не разрешала пить во время и после занятий, типо нагрузка на сердце большая(она какое то время отработала физруком в школе). Вопрос: так можно или нет???
P.S. Я пью если хочу и до и во время и всегда после... Никакой тяжести не ощущаю, а вы?
Все девочки, пью со спокойной душой и никого не слушаю 
Ногинск
Москва
Первый прием жидкости должен происходить за полтора-два часа до тренировки (300 мл). За 10 минут до начала занятий выпейте еще 100 мл воды, в дальнейшем выпивайте по 100 мл жидкости каждые 15 минут тренировки. Через 15 минут после тренировки выпейте еще 200 мл воды, чтобы организм восстановил потери.
Подробнее:
Москва
Красноярск
Бред. Пить надо. Во время и сразу после. А еще лучше покушать после
Москва
Тольятти
не можно а нужно! но мне вода плохо дается во время занятий и до, ибо булькает там и мешается) вот после я зараз поллитра могу выпить)
Уфа
обязательно пейте, не слушайте никого
Москва
Спасибо. Вот и мне интересно было, во время тренировки пот ручьем же, а чем еще постанавливать водный баланс как не питьем)))
Саратов
я тоже пью и до и во время занятий и после...1-1,2 л спокойно выпиваю)))))))
