День сегодня без упражнений,так как во-первых-вся семья дома,во-вторых ходили на поминки.Но в целом день более активный в физическом плане,чем обычно.Отвеса утром не было(хотя стрелка колебалась,но у меня деления на весах по 1кг,так что 100-200 грамм точно не покажет).Ладно,в общем,я так и предполагала,что водичка выйдет быстро,а там уже начнется борьба с жиром за каждый грамм)))
Уход -пока не было,но вечером сделаю обязательно.Сегодня по плану скраб,контрастный душ и самомассаж с АЦкремом.
Вода меньше-до полутора литров едва ли дотянула(
Еда
Каша 4 злака на СМЕСИ молока и воды.Даже без кофе 
Но кофе все же был-во второй перекус.Кофе с молоком и 5 хлебцев с 70 -100 граммами сыра 45%
200 мл кефира,плюс грамм 100 чернослива и отруби
МНОГО огурцов и грамм 200 тушеной грудки
Кваса разливного стаканчик
Кефир стакан
Калорийность 1626
Б-120,Ж-57,У-161
соотношение 35,5/17/47,5
