День одиннадцатый...

Изначально вес был 54,8. - минус 2,4 кг. Еще немного осталось (кг).

Буду продолжать придерживаться ПП, но главное нужны занятия, которые я пропускаю из-за жизни на даче, постоянно тусим на улице, за дочкой глаз да глаз сейчас.

Посоветуйте упражнения, чтобы подтянуть внешнюю сторону бедра (убрать уши, карманы или как они там называются) и нижнюю часть ягодицы. СПС!