Войти

Мамулечка-Красотулечка.2 категория ДО/ПОСЛЕ

Мо-ло-дец! super_smilies054.gif

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
спасибо!!я если честно,особо и не фанатела,просто убрала хлеб,макароны и картофель,булки из меню.Даже алкоголь был!
0
29.05.2014
чем же картофель не угодил?)))он же полезен, ну только не жареный)
Я тоже не фанатела, старалась калорийность выдерживать
0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
я не могу картошку просто так без нифига есть))если есть,то с маслицем,укропчиком))
0
29.05.2014
ну укропчик чем не угодил?)))
я делала недавно. Картошку режешь не до конца (гармошкой как бы) и между  ней помидорка, кабачок, можно сыр, сверху чесночком, зеленушкой и в фольге запечь) вкусно

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

спасибо за рецептик,попробую!

0
29.05.2014
Аня
Машенька, 18 лет 1 месяцВладимир, 13 лет 1 месяц Москва

А сколько запекать по времени и на какой температуре?

0
29.05.2014

У всех духовки разные. У меня старая, за 40 минут пропеклось. Если не заморачиваетесь с калорийностью, можно чуть маслица сверху налить и сыром посыпать)

0
29.05.2014

сыром в конце, когда приоткроете фольгу, если хотите, чтобы корочка была

0
29.05.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 1 месяцLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск

Ты большая молодец,так держать!а попкаоч аппетитная,прям аккуратненькая)это только пп?поделись что кушала?

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

спасибо))попа-это моя гордость))

я проще скажу,что не кушала:сладкое ограничила,не ела макароны(ну если только пару ложек)хлеб только черный ела(и то,совсем немного)если ем мясо,то только с овощами и все)

0
29.05.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 1 месяцLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск

Аивнчером тож наверное не кушаешь?

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
да нет,я последний раз кушаю вечером часов в 20.00,курицу\овощи либо рыбу
0
29.05.2014
Каролина
Пётр, 15 лет 8 месяцевТаисия, 14 лет 1 месяцВалентина, 9 лет 2 месяцаЗоя, 5 лет 4 месяца Солнечногорск

Что у Тебя дома есть из инвентаря для спорта?

0
17.02.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
гантели по 1кг и по 0.5 и все
0
17.02.2015
Каролина
Пётр, 15 лет 8 месяцевТаисия, 14 лет 1 месяцВалентина, 9 лет 2 месяцаЗоя, 5 лет 4 месяца Солнечногорск

Ну... в принципе, если Тебя ДМ устраивает... то можно ничего не добавлять. Просто заниматься с отдачей и не пропускать. А можно разбавить и кое-что добавить... Ну и питание конечно надо посчитать в соответствии с нагрузками.

0
17.02.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
вот посчитать питание-это темный лес для меня(весной бегать еще буду
0
18.02.2015

Маргарит,супер!А спорт был?Или только правильное питание?Мне так лень спортом заниматься big_smiles_280.gif

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

спасибо!спорт был,бег хотя бы раза 2 -3 в неделю-10 кругов по 250м

силовые в домашних условиях,приседания

в последнюю неделю разленилась немного,из-за боли в суставах оставила только бег

0
29.05.2014

ото ж и я так, вроде начну заниматься,а потом та лень!

0
29.05.2014
Наташа
любимый сынок, 23 года 1 месяц Благовещенск (Амурская обл.)

купальник супер.. секси))

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
ага)спасибо)
0
29.05.2014
Наташа
любимый сынок, 23 года 1 месяц Благовещенск (Амурская обл.)

а карточка это что?

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

какая карточка?

0
29.05.2014

Супер. Я тоже доползу до тебя когда нибудь

0
30.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
конечно!!главное,взять себя в руки!))
0
01.06.2014
ОКСАНА
Милана племянница, 13 лет 11 месяцевАлексия, 8 лет 1 месяцБогдан, 6 лет 5 месяцев Краснодар

Результат уже хороший , молодец Рит !

0
30.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
спасибо!надеюсь,что не остановлюсь на достигнутом)
0
30.05.2014
Марина
Алла, 13 лет 9 месяцевРоман, 11 лет 6 месяцев Астрахань

Маргоша, супер!!!! Так держать!!!!!

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

спасибо super_smilies086.gif

0
29.05.2014
Наталия
Вовусик, 13 лет 10 месяцев Красногорск

секси)))) купальник вообще супер)))

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

спасибо,сама влюбилась в него)

0
29.05.2014
AstronoMia
Ксения, 14 лет 5 месяцевИван, 11 лет 5 месяцев Сходня

конфета) купальник интересный)))

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
спасибо,да сама когда увидела и померила,забыла,что хочу слитный)))это польская фирма she)
0
29.05.2014
Аня
Лева, 13 лет 9 месяцев Москва

Молодца, Ритуль! Отлично подготовилась к купательному сезону!!)

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
super_smilies086.gifеще надо 5кг за лето скинуть и буду вообще красотка!
0
29.05.2014
Аня
Машенька, 18 лет 1 месяцВладимир, 13 лет 1 месяц Москва

Класс! Результат очень заметный! Особенно на животе:-)

0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
Спасибо,вот он меня и беспокоил сильно)
0
29.05.2014
Юлия
Кирюшка, 18 лет 1 месяцФилипп, 12 лет 8 месяцев Краснодар

какой рост?

0
23.03.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
160
0
24.03.2015
Евгения
Демьян, 14 лет 3 месяца Россошь
красотка..умница..я все ни как..
0
29.05.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар
тебе и не надо,только пресс подкачать
0
29.05.2014
Овес! Где его купить? Дюкан, беру паузу.

Похожие записи