Сейчас вешу 74. Весила 80 месяц назад. Хочу 55 кг. 3 мес. после кесарева. Грудью не кормлю уже (т.к. сильная лактазная недостаточность у дитя) . Спорт пока нельзя. Только через пол года. Худею абы как ( ну не люблю я придерживаться правил в диете, да и не могу!), просто сократив количество калорий (конкретно сократив!), ну и стараюсь много гулять на воздухе с колясочкой (ходить!). За месяц скинула 6 кг. и вес встал. Уже 5 дней не сдвигается, хотя ем очень мало. Кто также худел? Как сдвинуть вес? А если сейчас начать бегать? Не опасно для шва? (это второе кесарево).
Лишние 25 кг. Как быстрей сбросить? Вес встал после 6 кг.
Есть очень мало-не значит худеть при этом. Ваш метаболизм подстроился под минимум калорий, поэтому запасает все, что можно и вес не уходит. Это неправильно. Как бы странно это не звучало, но, чтобы похудеть, надо есть (часто и маленьким порциями). Но, конечно, не булки и торты с бутербродами. И пить много воды, около 2-х литров.
Есть очень много полезных сайтов калоризатор, диетаонлайн. С их помощью можно рассчитать необходимое количество калорий и соотношение БЖУ, чтобы худеть правильно и безопасно.
Тогда в первую очередь-нормализовать уровень гормонов, и худеть только под наблюдением эндокринолога.
В первую Б набрала +26,За три месяца скинула больше, чем была раньше) Мало ела, никакого хлеба и сладкого, не ела после 18.00. Гуляла с коляской быстрым темпом два раза по 2-3 часа) Сейчас тоже самое и скинулось быстрее, но и набрала я в этот раз меньше.
Чем больше снижаете каллораж, тем больше будет стоять вес. Попробуйте рассчитать каллораж для вашего образа жизни примерно около 1200 ккал без спорта. Почитайте про ПП.
ДД! у меня тоже 2 кс... поправилась очень до 108 кг! вес большой, стала кушать по системе.. ушли 6кг и вес встал на 1,5 месяца! .. я перешла на подсчет калорий .. потом не много расслабилась, опять в строй..в общем вес опять стал снижаться.... но не нужно Вам бегать тем более время то прошло совсем не много... как то мне не по себе... у меня все было очень болезненно, я долго не могла прийти в себя
Начинай кушать!замедляешь метаболизм.читай ПП или система минус 60))))
Это плато. Кушайте. Только правильно и часто, много пейте, потом попробуйте снова рывок например 6 лепестков, потом обратно правильное питание, раскачивайте метаболизм, он не уходит плавно, он уходит рывками.