Войти
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

Лишние 25 кг. Как быстрей сбросить? Вес встал после 6 кг.

Евгения
Александра Дмитриевна, 14 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону

Есть очень мало-не значит худеть при этом. Ваш метаболизм подстроился под минимум калорий, поэтому запасает все, что можно и вес не уходит. Это неправильно. Как бы странно это не звучало, но, чтобы похудеть, надо есть (часто и маленьким порциями). Но, конечно, не булки и торты с бутербродами. И пить много воды, около 2-х литров.

Есть очень много полезных сайтов калоризатордиетаонлайн. С их помощью можно рассчитать необходимое количество калорий и соотношение БЖУ, чтобы худеть правильно и безопасно.

0
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

у меня просто всё сложно. У меня щитовидка и с гормонами всё наперекосяк. Знаю точно если буду есть умеренно и ещё 2 л. пить в день то я опухну и поправлюсь. Вот такой обмен веществ. Всегда худела или бег + минимум калорий или практически ничего не есть. Ну с возрастом ничего не есть не помогает уже. Буду всё таки скоро спорт подключать. Хотя фитнес, аэробика мне тоже не сильно помогали сбросить вес. К тому же я не терпеливая. Хочу быстрых результатов:)
0
06.06.2014
Евгения
Александра Дмитриевна, 14 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону

Тогда в первую очередь-нормализовать уровень гормонов, и худеть только под наблюдением эндокринолога.

0
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

У меня гормонозамещающая терапия ежедневно с детства, но обмен веществ вот такой.. У меня даже ногти нарощенные не держатся и недели, какие только не пробовала:)
0
06.06.2014

В первую Б набрала +26,За три месяца скинула больше, чем была раньше) Мало ела, никакого хлеба и сладкого, не ела после 18.00. Гуляла с коляской быстрым темпом два раза по 2-3 часа) Сейчас тоже самое и скинулось быстрее, но и набрала я в этот раз меньше.

0
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

Карин, ты помойму и не склонна к полноте судя по фото, или я ошибаюсь? Такая стройняшка:). А вот быстрым темпом 2 раза по 2-3 часа это вещь! Надо и мне так, вот только скучно, нет такой единомышленницы чтоб так круги наматывать. Ну я наверное так и поступлю. Спасибо!
0
06.06.2014

Ну знаешь, если много жрать, то все склонны)) Я одна такими забегами гуляю, таких психов мало))

1
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

я щас вернулась к добеременному весу. Просто до того как забеременеть нажрала много лишнего
0
06.06.2014
Даша
Ромочка(Минихрюшка), 12 лет 4 месяца Ростов-на-Дону
я тож на диетах не могу сидеть.я ккал считаю-чтоб не больше 1500 было тож гуляю много но я стал заниматься через месяц после КС а еще через месяц уже и пресс качаю потихоньку.уже делаю двойные скручивания а начинала с велосипеда.как сов зажил через месяц после КС хожу на плаваниенагрузки умеренные чтоб сильно не уставать и как только шов начинает беспокоит делаю что нить другео из упражнений.йогой стала заниматься через 2 недели вооббще после кс..но начинала с легких нагрузок.а вот бегать сразу не советую ибо ваш вес во время бега даст сильную нагрузку на суставы.
0
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

ух ты какая вы молодец! Возьму с вас пример, ну кроме бассейна только:)
0
06.06.2014

Чем больше снижаете  каллораж, тем больше будет стоять вес. Попробуйте рассчитать каллораж для вашего образа жизни примерно около 1200 ккал без спорта. Почитайте про ПП. 

0
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

спасибо. А что такое пп?

0
06.06.2014

Правильное питание.

0
06.06.2014
Рита
Таисия, 17 лет 9 месяцевРаиса, 15 лет 5 месяцевТамара, 6 лет 3 месяца Шарыпово

ДД! у меня тоже 2 кс... поправилась очень до 108 кг!  вес большой, стала кушать по системе.. ушли 6кг и вес встал на 1,5 месяца! .. я перешла на подсчет калорий .. потом не много   расслабилась, опять в  строй..в общем вес  опять стал снижаться.... но не нужно Вам бегать тем более время то прошло совсем не много... как то мне не по себе... у меня все было очень болезненно, я долго не могла  прийти в себя 

0
06.06.2014
777elenok
Вадим, 21 год 9 месяцев Ростов-на-Дону

спасибо

0
06.06.2014
Лиана
Антошка, 17 летОлежка, 14 летИгнатик, 10 лет 11 месяцев Сумы

Начинай кушать!замедляешь метаболизм.читай ПП или система минус 60))))

1
06.06.2014

Согласна.

0
15.06.2014

Это плато. Кушайте. Только правильно и часто, много пейте, потом попробуйте снова рывок например 6 лепестков, потом обратно правильное питание, раскачивайте метаболизм, он не уходит плавно, он уходит рывками.

0
15.06.2014
HappyMom
Сладкая Девочка, 13 лет 4 месяцаЗайчик Маленький, 11 лет 2 месяца Нур-Султан (Астана)
Меня очень выручает диета протасова. Держала 2 года назад и сейчас тоже на ней. Тяжело первые 4 дня потом все окей.
0
06.06.2014
30 дней вокруг света – Глава 19 - Отчеты вовремя!!! Стройнеть вместе)

Похожие записи