Девочки,как выйти из стресса? Помогите! :(
Прошу поддержки!!!Доброе утро,дорогие худеющие! Прошу у вас советов,как выйти из стресса?! С каждым днём меня затягивает в это "болото" всё больше и больше! ((( Дело в том,что 10 дней уже прошло и я просто никакая! Забросила упражнения,пп,уход и вообще всё! :( Уже дня 4 каждый вечер я всё обещаю,что с утра начну соблюдать всё вновь,но каждое утро начинается как и вчера... (( Я очень хочу привести себя в порядок,убрать живот и бока,ножки сделать стройными,а попу упругой!!! Но мысли просто "жрут" изнутри... Хожу и вот всё думаю,как же помочь беде,которая пршла в мою семью,поэтому и не могу занять себя снова похудением. ((( Сегодня проснулась и твёрдо решила вернуться,тем более что жалко труды свои упускать! У меня есть вопросики,кто знает,очень прошу помочь! :) Во-первых,я заменила достаточно давно хлеб на ржаные хлебцы и только недавно задумалась-а сколько грамм в день их можно есть? У меня однажды было,что за день и все 100 г пачки ушли! Это ведь не правильно? Во-вторых,я считаю калории,мой коридор: ккал-1300. БЖУ-95/30/140. Вот в БЖУ я вписываюсь,а по калориям не добираю! Хотя ем пищу не совсем уж низкокалорийную! Еще проблема - я совсем без овощей/фруктов! Ну не могу их есть! ((( А из-за стресса щас я вообще без всего и ела эти дни каплю! Одним словом превратилась в зомби! ((( От нервов волосы уже стали лезть! Блин,как же вывести себя из такого состояния понимая,что как прежде в семье уже не будет! :( Может тут просто отчитываться и тогда не будет желания всё бросить?! За спиной скинуто уже полноценно 12 кг! Осталось еще 5 кг! Девочки,поддержите и воодушевите,пожалуйста! :) Модераторы,прошу убрать пост под кат,тк с планшета это не сделать! :(
Химера
Худеть во время стресса — опасно для психики. Это я четко вижу по себе. У меня стресс затяжной уже 2 года, как только урезаю питание — едет крыша. Но спасает спорт. Каждый день. Ешьте с утра, что хотите, но потом тренируйтесь до изнеможения. Это и для похудения хорошо и психику стабилизирует.Пейте витамины. Если полезли волосы — купите нейромультивит.
19.06.2014
Ответить
Без_ума_от_карих_глаз
Согласна полностью-спорт спасает от всего! У меня,конечно,крыша не едет,да и я не урезаю (потому что ем еще меньше,чем надо),но вот не могу сконцентрироваться именно на готовке полезного! :( Постараюсь с сегодняшнего дня кушать хорошо.
А я вот недавно пропила курс витамин (пью обычно осенью и весной),щас нельзя,наверно!?!
19.06.2014
Ответить
Химера
Не знаю, что у вас случилось, но если это надолго, то вы заметите, что в голодном состоянии или когда вроде и не голодная, но есть дефицит каллорий, все начинает видеться в преувеличенно черном свете, а воображение красочно рисует всякие гадости, которых может быть и не случится. Когда это продолжается изо дня в день, стресс превращается в глубокую депрессия, выйти из которой очень сложно. Если вы настойчиво хотите сейчас худеть, то надо очень осторожно балансировать, иначе все может получиться наоборот. Вы забьете и на питание и на спорт. Смотря какие витамины вы пропили. Нейромультивит — это в основном витамины группы В. Если вы пили какие-нибудь комплексные, то можете смело пить его. Волосы сразу лезть перестанут)) И для нерной системы они полезны.
19.06.2014
Ответить
Без_ума_от_карих_глаз
Первый стресс,который подкосил меня-это когда муж поехал на радониу и обратно не может вернуться (прошло уже 7 месяцев)! Я уже еле справляюсь без него! ((( А второй мощнейший стресс произошел вот недавно-это касается моей бабушки,ей поставили рак и просто сказали,что очень поздно обратились...до сих пор еще нет лечения! Это сводит меня с ума,не могу с этим смириться до сих пор! :(
Витамины я пила Компливит для кормящих. Надо тогда обязательно эти пропить,а то от стресса совсем плохо с волосами стало! ((( Спасибо большое за советы!
19.06.2014
Ответить
Химера
Не за что) С мужем — решится. Все, что зависит от людей — решаемо.Бабушку жаль.... но она уже в возрасте и что бы ни случилось — это естественный порядок вещей. Это надо принять.
19.06.2014
Ответить
Barbie
А я фильмы позитивные смотрю в такие моменты. Хоть чуть, но веришь в лучшее 
19.06.2014
Ответить
