Кто скидывал больше 20 кило?

Я за полтора года скинула с 87кг(по моему, уже и не помню точно сколько было) до 60. Первые 10 просто перестала ЖРАТЬ. Никаких булок и сгущенки. Только иногда, ооооочень редко. Потом была яичная, была и -60, и спорт. Вес держался, хотя я ела и ела и ничего не соблюдала. 

я просто в шоке сколько народу советуют минус 60, вы мириманову вообще видели в последние года, она толстая, страшная, ее система на ней же и дала сбой.Не надо голодать, надо просто один раз взять и посчитать сколько чего вам надо и начать так жить, устанете есть такое количество и при этом будете безбожно худеть. Я скинула до последних родов не 20, но 15 кг(потом дура снова себя раскормила на беременности и гв). Сейчас на ГВ, гормональных контрацептивах, которые просто нереально меня тормозят 10-ку уже добила, спорт и правильное питание, много правильного питания))) И все правильно про белки, сложные угли и фрукты, это все работает

система минус 60

на самом деле 20 кг скинуть не так сложно. и чем выше изначальный вес — тем проще. скинула первые 18 легко не считая калории, просто правильно питаясь"на глаз". потом еще 2-3 с уже с единственно верной диетой БУЧ.

Система -60,для начала,на ней хорошо и несложно начинать

система -60, скинула 20 кг за 10 месяцев

Я советую правильное питание с подсчетом калорий!голодные не будете и метаболизм ускорите!

От любой диеты рано или поздно взвоешь....Сама проверила...Ну а вообще,я считаю,что тут все индивидуально и человек должен под себя подстроиться сам.Я нашла некоторые свои методы,благодаря которым медленно,но верно худею)ну а вообще конечно правильное питание это идеальный вариант,и вкусно и полезно и худеешь)))))

Проверенная? Правильное питание, на данный момент скинуто 30 кг(сначала была система -60, но перейдя на Пп поняла что там куча всего не правильного, и худела я только благодаря спорту)

На системе -60 за 7 месяцев.фрукты можно вечером кушать главное какие и с чем сочетать.К этой системе есть замечательные таблички по питанию с ними легче начинать.