Это что метаболизм так разогнался? Я раньше после 6 не ела, только кефир 1%, так было стабильно года 2. Да, я монстрррр) так мне даже и не хотелось есть после 6. Приемы пищи были 9.00, 13.00, 16.00, потом 2-3 стакана кефира до сна.
Вот уже месяц живу по всем канонам ПП. 6-8 приемов пищи понемногу: 9.00, 11.00/12.00(когда как), 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, и перед сном творог с кефиром.
Вес 55. Занятия insanity с Шоном ти. Я насчитала себе 1600-1700 ккал для поддержания веса, и придерживаюсь коридора, худеть не планирую. Угли строго до 16.00. После 16 только клетчатка и белок.
Треня у меня в 15.00-16.00, пью после нее протеин+банан. А где-то с 17 просто жутко жрать хочется. В 18.00 ем творог. В 20.00 мясо/рыба+овощи. Притом хочется сладкого, прямо торт охота! Хоть давно их не ем. Это началось именно с началом тренировок.
Что я неправильно делаю, что у меня по вечерам волчий аппетит стал просыпаться, я не наедаюсь, и хочу углей??? Прямо тянет на сладкое, и где только этот магнит, я бы его сняла)
