Хочу поделиться своей установкой. Установка на успех!!!
Для этого немного предистории... Перепробывала я много всего!!! Я вообще очень склонная к полноте. У меня правда есть один плюс: я поправляюсь пропорционально!!! Так вот... из личного опыта могу сказать, что мне помогает не есть после 19:00. И самое главное это сократить количество съедаемого. Для это (в моем случае) все средства хороши. Только нужно обязательно закрепить результат. Т.е. сократить количесво еды и продержаться хотя бы недельку, а лучше две, чтобы организм привык так сказать, ну а та уже все намного проще!!! Главное не срываться!!! У меня правда не получается совсем не срываться, но я стараюсь!!!
Вообщем главное - НАЧАТЬ!!!
Перейдем к главному... Я прочитала много всего способствующего похуданию, но для себя выбрала следующее...
Все что вы сейчас прочитаете, я нашла где-то в интернете. Где точно не помню... Все в одном посте выкладывать не буду, постепенно-понемножку. Давайте худеть вместе!!!
Итак!!!
Представьте, что Нам предстоит путешествие, в котором Мы снова, как и десять-двадцать килограмм тому назад, сможем получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуем радости своего стройного тела. Получим новые силы для общения со своими близкими и знакомыми, будем излучать доброжелательную уверенность и энергию, разбудим задремавшую любовь к себе и к другим.
Известно, что в дорогу лучше отправляться с приятными и надежными попутчиками. Кроме того, гораздо легче и быстрее преодолеть путь, если Мы отправимся в него, используя какое-нибудь проверенное четырехколесное средство передвижения — скажем автомобиль. Каким бы Вы хотели видеть его? Каким будет марка, цвет, внутреннее убранство Вашего автомобиля?
Начнем с колес, благодаря которым наши машины будут мягко и быстро преодолевать километры-киллограмы. У Наших машин все колеса одинаково важны.
Пусть первым колесом будут ваши знания о том, чего же Вы хотите достичь. Только легкомысленные люди отправляются в дорогу, не узнав, куда она ведет.
Второе колесо — это умение подсчитывать калорийность продуктов. Вам пригодятся знания о том, как питаться правильно и как выработать стереотипы питания стройного человека.
Третье колесо — это Ваша способность позаботиться о себе и своем теле. Научиться определять скрытые под аппетитом потребности и удовлетворять их, а не замещать удовольствием от пищи, отгораживаясь от реальности жизни утолщающейся год от года жировой прослойкой, напротив, начать получать удовольствия от жизни во всех ее проявлениях.
И, наконец, четвертое — это колесо любви, заботы и уважения по отношению к себе. И еще раз... все колеса — все перечисленные составляющие Вашего успешного похудения одинаково важны.
Теперь можно отправляться в дорогу. Горючего у Нас достаточно, это жир, который будет сгорать, выделяя энергию. Лучше если Вы сами сядете за руль Вашего автомобиля. С кресла водителя гораздо лучше видно дорогу, чем из багажника. Временами дорога будет прямая и гладкая, и Мы сможем ехать, отдыхая и наслаждаясь видом, иногда она может быть ухабистая, но Наш четырехколесный транспорт очень устойчив. Порой дорога будет подниматься в гору, и нужно будет переключить скорость, добавив мощности. За каждым подъемом обязательно будет спуск, когда можно будет отпустить педаль газа и дать автомобилю необходимый отдых. Может быть, Мы увидим кого-то, возвращающегося Нам навстречу, но Нам с ними не по пути! Обязательно отдыхайте в дороге. Не беда, если Мы остановимся на два-три часа, чтобы перекусить или просто побездельничать.
СЧАСТЛИВОГО НАМ ПУТИ ДЕВОЧКИ!!! И ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДОСТИГ ГОРОДА СВОЕЙ МЕЧТЫ!!!