итог девятого и десятого дней!!!!!!!!!!!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахЕздили к свекрови, пожтому не писала! У неё было очень тяжело держаться!!! Особенно когда она пожарила картошку!!! Мне хотелось повеситься!!! Зато получила море стимула!!! Все кто меня месяц не видели сказали, что очень похудела!!! Да и сама я уже заметила!! По весу немного ушло, но по одежде очень хорошо видно!
Значит так:
Девятый день:
завтрак: чай
обед:жареная рыба и салат из капусты
ужин: жареная рыба и стакан кефира
Потеря в весе: 400 грамм
За 9 дней: 3.900 кг
десятый день:
завтрак: чай
обед: яйцр вкрутую и 3 морковки
ужин: 3 яблока
Потеря в весе: 600 грамм
За 10 дней: 4.500