Ну начнемс...1-ый день....
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахсразу скажу, что глобально я себя мучить не собиралась и не собираюсь..
С утра взвесилась , обмерилась...
Вес 63.700 ( уже минус 300гр.это я вчера не дала себе на ночь чаю напиться со вкусностыми и вот сразу результат)
ОГ 89 ( но тут я бы наоборот прибавила)))))
ОТ 72 (эээх)
ОБ 105 (вообще -жесть)
ОЛЛ-58
ОПЛ-58,5
Меню
10.30 чашка зеленного чая , одно печенько
13.30 100 гр тушенной капусты,кусочек маленький хлеба,зеленый чай и малюсенькая горсточка цукатов
17.30 100 гр отварной нежирной рыбы, зеленый чай, горсточка цукатов.
На ночь может съем мандаринку или яблочко.
ЕЩЕ
Позанималась по системе Синди Кроуфорд, правда всего 20 минут (сына больше не дал)
ОЩУЩЕНИЯ
Пока не сказать, что всё легко...Очень сладкого хочется ( у меня как назло сегодня месяки начались, а я в это время шоколад просто поглощаю)
, кстатти в месяки как раз лучше не начинать... я стараюсь в эти дни тоже особо не усердствовать с диетами, с утра шоколадку пару кусочков я таки себе позволяю ну Мариш с началом тебя!!!