стройнеющие, что у вас на завтрак ?

Я так спасалась, когда надо было питаться только гречкой и рисом и обезжиренными продуктами - прекрасный способ. Всё можно и хоть кушать можно :) Ещё на одном форуме я нашла такой совет - поджарить без масла семена кунжута и посыпать ими гречку и другие обезжиренные блюда - вкус получается немного ореховый и  смена размера пищи приятна зубам. Они ещё и полезные.  

ой, омлет паровой как то делала - фуу.. :))))на вкус и цвет как известно ))надо затарится нежирными йогуртами, и правильным сыром )))спасибо, а то че то не соображаю ничего))

кстати, обезжиренные продукты - не всегда полезны. Оч хорошую статью о них читала,если найду ссылку - сброшу обязателньо. Суть в том, что обезжиренный продукт кажется менее калорийный и легкоусвояемым, но на самом деле они - обезжиренные продукты - чатсенько "стимулируют" нас сьедать больше - ведь как же, они некалорийные и  хорошоусвояемые...По себе такое неоднократно замечала...Лучше брать продукты не обезжиренные,а с минимальным количеством жиров....Допустим, творождок не 23% и не 0%, а 4%, 8%....очень вкусные омлеты и яйца, приготовленный на пару, в пароварке в смысле...