Железные девочки,просветите плз!

Есть ли такая система и как она называется.?

Обычно все упры делала по 4 подхода,разминочный и дальше увеличивала вес.

Сегодня попробовала по-другому,для интереса- начинала подход с самого большого рабочего веса,и через каждые 5-7 повторений уменьшала вес, н-р 

жим ногами начала с 90,пацанчик-помощник быстро убирал по десятке,и без отдыха я фигачила до 25 кг

на глубоких выпадах по залу разложила гантели,сначала с 10-ками и закончила 5-ками,без отдыха тоже

Так же всё остальное делала-сумо,колодец,сгибание.

Мне понравилось 1.есть силы в самом начале на большой вес 2.Когда вес уменьшается кажется очень легко,повторений больше 3.Очень интенсивная тренировка получилась,майку выжимала 4.Всё забито,давно так адски не чувствовала мышцы.

Пирамида это вроде наоборот,от легкого к тяжелому??