Контрастный душ???

Когда закончила кормить грудью старшего, где-то просчитала, что это хорошо помогает подтянуть грудь. Действительно помогло, а может в комплексе с массажем и кремами. Сначала стояла под холодной водой всего несколько секунд, а потом привыкла и могла и несколько минут. Еще зависит от температуры холодной воды, зимой она намного холоднее, чем летом. Я чередовала хорошо теплую воду с совсем холодной. но мне кажется, что если вам сначала очень холодно, то можно ее делать чуть теплее.