Летний марафон. отчет 28-29.06.2014

Я на дефиците пока.  Стараюсь к пятнице. Надо чуть чуть-скинуть по быстрому.  Тренировалась с джилл. Потянула мышцу на плече. Потом выполнила комплекс от варикоза из цикла "Гибкое тело". понравился.

Приветик!Я измерилась ПЕРВЫЙ раз за 2 недели. Итоги таковы. 1 ю неделю втягивалась и пыталась наладить питание, ела много чего зря, явный перебор с Ккал, НО тренировалась с ДМ 5 дней  из 7,  вес  был неподвижен . 2 ю неделю придерживалась ПП строго, на 1500 Ккал!!! и ВНИМАНИЕ, тренировалась 3 раза на неделе, но усиленно, делала базу (до боли в мыщцах)Итак,  ОГ -1 см, ОТ — 2 см, ОЖ -4 см ,ОБ -2 см а вес всё так же неподвижен 61.Вывод: В жопу Джилл, продолжаю схему

ПП без нарушений, тренировки. Вот бы еще воды побольше пить...

У меня всю неделю без изменений в весе и объеме((((((

у меня все отлично, все по плану=)

У меня все более или менее ровно, без срывов и объеданий. Только погода не радует, дожди идут. А муж у меня тоже поначалу любил постебаться когда я занималась. Думал брошу скоро. А сейчас ничего, привык. Даже тренажер купил на ДР и гантельки приволок откуда-то. В общем проникся!

из сладкого сегодня только блинчик с вареньем... девочки, сладкое исключить у меня не получается, меня начинает трясти, давление падает... как съем сладкое — сразу лучше. сегодня качала пресс, гуляли с дочкой долго. 

У меня радость! наконец-то появился стимул худеть дальше. (а то прямо апатия была). Мне вчера купили белое нарядное  платье, и под него надо еще чуть -чуть схуднуть, чтобы не совсем в облипон было. А надо это сделать к пятнице, потому что это будет конкурс, где мы участвуем и соответственно других платьев у меня для этого события нет ))))) единственно, не получилось сегодня позаниматься, потому что  убиралась дома, терпеть этот с...чь сил уже не было. но зато хорошо себя вела в питании и надеюсь продолжать в том же духе и дальше, ну хотя бы до пятницы ))))

Я держусь в выходные... Утром хорошо так позавтракали, в остальном придерживаюсь плана:) Сейчас вот сижу за компом... Делаю практику по учебе... И так кушать охота! Но я хочу увидеть завтра на вечах 48! Поэтому держусь)