по сколько в день нужно для появления результатов? Могу это делать утром и вечером...днем на работе
вот думаю, по сколько нужно? ибо главное, что меня напрягает - этой мой живот!!!
Москва
качание пресса не сжигает жир.
ИМХО бесполезное занятие при наличии большого живота.Мышцы то качаются но и живот с этими мышцами больше будет становиться.
Лучше втягивать живот,это можно делать круглосуточно и в любом месте.
0
07.07.2014
Ответить
Москва
да.при большом животе лучше пока да.
Если пресс качать то после кардио имеет смысл. Просто так эт в виде обычной зарядки получится,т.е. эффекта почти нет.
0
07.07.2014
Ответить
Москва
ну да...если жир сжигается после 30 минут занятий, то просто качать пресс — получится менее 30 минут:(((
0
07.07.2014
Ответить
Москва
просто покачать пресс вообще мне хватает минут 15)
и от качания не сжигается он,еще раз повторю.) кардио кардио) это панацея от жира. Ну и ПП естессно)
0
07.07.2014
Ответить
Москва
Вот на все сто согласна! Моя ошибка была — в результате у меня шикарный пресс, но он покрыт не значительной, но все же жировой прокладкой. В результате никаких кубиков не видать:(
0
07.07.2014
Ответить
Алис Спрингс
Не надо качать каждый день, пару раз в неделю достаточно. Согласна с комментарием ниже полностью)
0
08.07.2014
Ответить
Самара
Если дашь ссылку в контакт в личку-кину тебе комплекс отличный
0
07.07.2014
Ответить
