UPD: Девочки, Лиза поделилась отличной информацией! Почитайте - специально для дам )
Кто со мной? ))
Я вот что-то со всем забросила - летом, осенью занималась более менее активно, а вот зима пришла и я как хомяк - в норке, под одеялом - жир запасаю )))
Давайте пресс вместе покачаем - вместе веселей (любимая фраза Алисика)!
И взбодримся!
И настроение улучшим!
И отличный повод переключиться!
И мышцы подтянем!
И мужей порадуем ))
Я решила заниматься по программе.
Вот здесь можно посмотреть:
Заниматься нужно всего три раза в неделю, так что время точно найдется - в другие дни можно просто зарядку делать или упражнения для рук, груди, особо не напрягаясь.
А чтобы потом можно было сравнить ДО и ПОСЛЕ - можно сфокать свои животики перед началом программы и в конце )) Не знаю, будет ли эффект виден, но все же ))
Будем обмениваться результатами - рассказывать, как проходят занятия, удается ли заниматься регулярно, до скольки повторений уже дошли и т.д.!
Ну, что? КТо со мной?
