Простой вопрос)))) 5км это нормальная дистанция или мало. Бегаю без остановок 3 раза в неделю.
Рязань
Про бег...
Москва
Да нормально тогда) я обычно если чувствую что еще есть силы то бегу.
0
15.07.2014
Ответить
Москва
ниче себе.... 5 км за 30минут! я 6 км за час,и то пульс всегда на верхней границе и даже периодами выскакивает. У меня бег получается с такой скоростью, что пешком было бы быстрее.
0
16.07.2014
Ответить
Дрогобыч
А Вы как считаете? Если становится скучно и хочется еще — надо добавлять.
Тут все очень индивидуально.
Тут все очень индивидуально.
0
15.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Через немогу не надо бегать. Бег должен доставлять удовольствие.
Можно один день из трех бегать чуть больше, а в другие — как обычно. Это ускорит прогресс.
Можно один день из трех бегать чуть больше, а в другие — как обычно. Это ускорит прогресс.
0
15.07.2014
Ответить