Добрый день все! я новичок в беге! Хочу устроить беговую эстафету! Девочки, поддержите.. С мужем начали бегать неделю назад.. пока бежим 3,5 км, часто делаю передышки, хочу научиться бегать правильно и с пользой.. Мне нужно именно на сброс веса.. Пока нравится, утренний бег бодрит, дышится легко, но дистанция для веса 67 кг при росте 158 пока дается с трудом.. Думаем как только перестанем останавливаться и будем бежать 3,5 км без остановок, увеличим расстояние!
Давайте бегать вместе..
На телефон скачала приложение Runtrastic// буду выкладывать сюда результаты(скрины пробежки).. Ну-ка айда со мной? Кто смелый?
Давайте бегать вместе..
На телефон скачала приложение Runtrastic// буду выкладывать сюда результаты(скрины пробежки).. Ну-ка айда со мной? Кто смелый?
