Ишим
Фигура меня моя устраивает...кроме живота.. 
в последнее время он мне стал мешать. 
и главное появился то наверно за последние полгода то...
Та же проблема у мужа.. появился живот и бока.. Он предлагает бегать по утрам.
Что добавить еще к этому? Начиталась тут много... и в голове каша теперь...
могу уделять спорту 3 дня в неделю...нормально??
С чего начать, жду советов или интересных ссылок 
Дрогобыч
Ишим
но животу то это не поможет. спасибо большое, я подумаю
Дрогобыч
Дрогобыч
Планка - это стойка на руках (прямых или согнутых в локтях) и нос очках ног. Точка опоры рук находиться под плечевым суставами или чуть впереди. Тело вытянуто в струну от макушки до пяток
Дрогобыч
Тула
Ишим
Хороший совет, приму)) Спасибо!
Да, муж меня еще подгоняет, больше я торможу чем он
Раменское
Меня очень выручил обруч, но не обычный а магнитный. Он имеет меньший диаметр, толстый и покрыт тканью. Крутила по пол часа в день. Живот уходил со сказочной скоростью! 
Вот теперь после родов тоже хочу убрать живот, но малышу 3 месяца почти и времени нет вообще...
