Не знаю как назвать пост, я снова к вам с вопросами.
Как вы заполняете дневник питания? у меня возникла мысль с вечера себе отдельный уголок в холодильнике собирать и все считать или же лучше написать план и потом по ходу уже его выполнять (готовить). Весы же дома только. Плюс ко всему утром я ничего не успеваю. Далее под кат....
И к продолжению по последнему предложению. Девочки кто работает в пятидневку и всю жизнь считали себя совами, получилось ли у кого то перестроить свой график и заниматься утром. К вечеру уже сил не остается на занятия. Пока все домашние дела разгребешь уже только упасть хочется.
И вот возник у меня план. Перестроить себя под график ложусь в 11 (сейчас не раньше часа ложусь) и подъем в 6 утра, выхожу на работу в 8. За 2 часа думаю реально будет и завтрак себе сделать и позаниматься, только можно ли после занятий сразу завтракать и сколько должно пройти времени после. Так как пока мы в однушке и муж в это время спит еще, хочу на степпере на кухне по утрам ходить начать пока. Довольно мало места там для полноценных занятий даже с Джиллиан например. А дальше может появится энергия от регулярной нагрузки и на вечер что то еще смогу поставить.
Кто смог себя изменить и нормально себя чувствовал от ранних подъемов? Понятно что вопрос к тем кто любит поспать утром.
