Как полюбить силовые...

Да от силовых вреда больше чем пользы. После родов силовые тренировки могут привести к опущению, которое встречается почти у каждой второй женщины. Если опущение уже есть, стоит обратиться к пластическому хирургу. Очень хорошего специалиста в этой области могу посоветовать - Сарвар Бакирханов.
21.07.2025
Надо начать. С тренером!
25.07.2014
Вы правы, конечно:) А вот тренер - это отдельная история. Нужен ведь хороший тренер :)
25.07.2014
Хороший:) а для этого нужно пойти в зал, чтобы выбрать:)
25.07.2014
:))) Да, да - это точно!!!
25.07.2014
завидую вам... мне вот силовые нравятся куда больше..... дни кардио откровенно не люблю)))))))
24.07.2014
А я Вам завидую :)))
24.07.2014
вы просто начните-вам понравится))) и будет тошнить от кардио)))
24.07.2014
Все едины - нужно начать! Спасибо, что не прошли мимо :) С Шоном допрыгаю уж, так сказать, напоследок. Ну а потом попинаю себя в тренажерный зал :)
24.07.2014
меня от тренажерки не оторвать было...и все сокрушалась чего же я раньше не пошла)))
24.07.2014
Воодушевляете!!! :)
24.07.2014
Нет, тут надо просто начать. Взять и сделать. Точка.Можно взять упражнения из Шона, которые без прыжков и выполнять их ме-е-едленно-медленно. Результат быстро получите. А с результатом и мотивация придет.А питание — это ключевой момент. Без него совсем растаять можно (((
24.07.2014
Вот это мееедленно меня и отталкивает, я очень подвижные занятия люблю :) С питанием в общем-то все хорошо, с белком особенно, его всегда или норма, или перебор. А вот с углеводами - беда, постоянный недобор. Утром каша с бананом, вот и все углеводы практически. Гречку, рис не люблю. Спасают иногда в обед макароны из твёрдых сортов и кус-кус.
24.07.2014
Хорошо. Тогда можно попробовать спринт попробовать бегать. Или подтягиваться — там точно быстро не получиться )))А хлеб, лаваш, мюсли... Кукуруза сахарная, картошка?
24.07.2014
Подтягивания для меня вообще нереальная история, я и на турнике-то болтаюсь, как сосиска 3 секунды :))) Хлеб есть в рационе "Бурже", картошку запекаю иногда.
24.07.2014
Я тоже с сосиски начинала))) Просто, от силовых такой кайф по телу разливается... Мышцы прорисовываются — кровью наливаются... Сразу попец классный))) А во время и после румынской тяги — муж засматриваться и приставать начинает...
24.07.2014
Да, я головой полностью осознаю ценность и необходимость силовых нагрузок!Ооо, становая тяга в присутствии мужа? Мне кажется в этом случае возможен только один подход, далее тип физ. нагрузки может измениться ;)))
24.07.2014
Ну, всяко бывает... )))Просто попробуйте. Может и на углеводы потянет - организм своё потребует.
24.07.2014
А все очень просто: начните. Может, конечно, не сразу втянетесь, но когда увидите первые результаты — от гантелей не оторвать будет
24.07.2014
Спасибо за совет! Лиха беда - начало... :)
24.07.2014
Наготовила)) Моя маленькая победа.