добрый вечер, отчитываюсь по еде:
глазунья из 1 яйца, жаренная на 1 помидорке
1 чл слив сыра almete
1 средний огурец
кофе, сахаразаменитель 1, 1 сл молока 2,5 жирности
13.30
90 гр творога 2 проц жирности
1 чл сметаны
1 средний банан
15.03
:-((( чудо-творожок вишня/черешня
100 грамм =126 кал
19.30
форель 150 грамм
салат овощной 100 грамм
вода - 1 литр((
осознаю свои ошибки, спустя несколько дней проанализирую и сделаю выводы, скорректирую!)
про спорт - сегодня первый день замечательных дней, всегда чую себя разбитым корытом дня два, решила пока не бегать, но как только - так сразу!
такие дела! всем успехов и твердой воли!
критике рада!