Добрый день,
А мне удалось таки похудеть за лето)) Несмотря на лень в плане спорта) Частое питание маленькими порциями - это вещь) Строго-строго держалась месяца полтора наверное. Потом расслабленно) Но также небольшими порциями и часто стараюсь есть. Сладкое очень и очень мало, но правда признаюсь честно - не фанат) А вот хлеб люблю - заменила сухариками Fazer. Ем мясо отдельно или с овощами. Рис, макароны - мало. Чай пью с сухофруктами - сушенные яблоки, чернослив. Каши не ела по утрам) Ем семечки и орехи) Пиццу на обычной муке (не каждый день)) Голода не ощущала ни разу)
Рост 174 см
талия было 69 - стало 65 (16 июня) - 64 сейчас
бедра было 94 - стало 92 (16 июня) - 90 сейчас
нога было 54 - стало 50,5 (16 июня) - 49 сейчас
бюст 92 см - стало 91 см
Извините, без фото)
