Кто занимается по видео тренировкам, порекомендуйте которые вам нравятся. Занималась с Джилиан Майклс Худеем за 30 дней, на что дальше переключиться? Нужны занятия по 30-40 мин, т.к. занимаюсь утром когда все спят.
Я сейчас занимаюсь с Джиллиан по программе " Сожги лишний жир, ускорь метаболизм" длится она 45 минут.Это реально жёстко, особенно после тридцатидневки))) Сегодня было третье занятие, так уже на 15 минуте дышу как загнанная лошадь и майка мокрая насквозь))) А в конце ног не чувствую))) И это мне нравится, тридцатидневка слишком лёгкая, а это супер!
0
24.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Ольчик, а там же просто одна тренировка длящаяся 45 минут, Вы просто 3 дня подряд по ней скачете?
0
13.10.2014
Ответить
Я Чередую-сожгли лишний жир, ускорь метаболизм, и второй уровень тридцатидневки, чтобы не надоедало. Вот думаю еще что-нибудь подключить, еще изучаю ,какие есть занятия. Делаю 5-6 дней в неделю.
0
13.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Ага, теперь поняла, сразу подумала. что вы только на "метаболизме". Я раньше чередовала "метаболизм", "нет проблемным зонам" и "упругие ягодицы" (или как-то так). Очень мне нравилось, а летом в отпуске забросила, теперь снова восстанавливаю треньки, вспоминаю все, что забыла)))) Как результат, кстати? Давно занимаетесь?
0
13.10.2014
Ответить
Я неделю только метаболизмом занималась, мне наскучило, решила с чем-нибудь чередовать. Занимаюсь недавно, три недели Где-то, скинула 7 кг(.конечно с диетой.)
0
13.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Ну на одном метаболизме просидеть неделю это вы конечно молодец 
. Меня после нее выжимать можно)
. Меня после нее выжимать можно)
0
13.10.2014
Ответить
Да, там жесть...но сегодня вот делала, так облегчила немного, не семь подходов сделала, а шесть. Т.к. реально уже дышать не могла...Завтра что-нибудь новенькое поищу, так легче тренироваться, одно и то же быстро надоедает.
0
13.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Я тоже устаю от однообразия, стараюсь как-то чередовать тренировки. С сегодняшнего дня начала Революцию тела Джилиан, но понимаю. что для меня это уже как-то легко....
0
13.10.2014
Ответить
Бронницы
Кети смит ( степ),есть на ноги и отдельно на руки, Джилл забросила ( колени болят от нее), на фитнесблендер есть тренировки,по ним иногда,иногда когда сил нет, а заниматься надо халявлю с Синди Кроуфорд.
0
25.09.2014
Ответить
Химки
Джил - Пресс за 6 недель, Шон Ти — Т25 ( но я занимаюсь только скорость и пресс, остальные мне тяжеловаты или не нравятся)
0
24.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Попробуйте ту же Дж. Майклс, но уже революцию тела. Там занятие по 35 минут и программа рассчитана на 90 дней. Мне понравилось даже больше чем "похудей за 30 дней", веселее она как-то)
0
13.10.2014
Ответить
Щекино
Если нравится ДМ то можно революцию тела попробовать там занятия по 30-35 мин
1
24.09.2014
Ответить
