Видео тренировки

Попробуйте ту же Дж. Майклс, но уже революцию тела. Там занятие по 35 минут и программа рассчитана на 90 дней. Мне понравилось даже больше чем "похудей за 30 дней", веселее она как-то)

Кети смит ( степ),есть на ноги и отдельно на руки, Джилл забросила ( колени болят от нее), на фитнесблендер есть тренировки,по ним иногда,иногда когда сил нет, а заниматься надо халявлю с Синди Кроуфорд. 

Голливудский тренер оч нравится! Дженет Дженкенсон 

Джил - Пресс за 6 недель, Шон Ти — Т25 ( но я занимаюсь только скорость и пресс, остальные мне тяжеловаты или не нравятся)

Я сейчас занимаюсь с Джиллиан по программе " Сожги лишний жир, ускорь метаболизм" длится она 45 минут.Это реально жёстко, особенно после тридцатидневки))) Сегодня было третье занятие, так уже на 15 минуте дышу как загнанная лошадь и майка мокрая насквозь))) А в конце ног не чувствую))) И это мне нравится, тридцатидневка слишком лёгкая, а это супер! 

плоский живот за 6 недель очень нравится

Если нравится ДМ то можно революцию тела попробовать там занятия по 30-35 мин

Очень люблю Трэси Андерсон))