Ищу напарницу, чтобы вместе худеть на ПП. Меню обговариваем заранее, дня за 2-3 (неделю), решим вместе. Можно фотки выкладывать и тд..
Мне 32г, рост 173, вес 70 кг.
Худеем вместе на ПП
Геттинген
Приветик , я толъко с отпуска вернуласъ , поэтому в бой . Параметры у нас обинаковые . Мне 31 , рост 173 см и вес на сегодня 70 кг . Уже давно задумываюсъ о ПП , но одной скучновато .
0
30.09.2014
Ответить
Москва
Привет, Лен! Здорово, что параметры одинаковые. Я рада тебе очень!) .
Ниже дали ссылку на марафон "худеем к нг" с 1 октября. Я тоже записалась на участие, если честно. Но интереснее когда одинаковый старт.
Сфотографируй себя до и после и лучше в одном и том же купальнике (ниж белье), чтобы потом, когда надоест или будет лень, видеть разницу.
Какой вес хочешь?
К спорту как относишься?
Давай каждый день (по возможности) писать отчеты (желательно с фото) с нами меню.
Ой, Лен, давай еще замерим основные объемы (талия, грудь, бедра, живот)
Предлагаю питаться как у Марина-Мандарина писала в своем дневнике (ссылку если нужно пришлю):
Есть часто небольшими порциями (5-6 раз в день)Углеводы до обеда, мучное,калорийное исключить, пить минимум 2 л воды. И тд
Я так прям ккал буду считать.
Пиши, что ты хочешь , буду рада твои предложениям. Совместно решим как и что будем делать)))!
0
30.09.2014
Ответить
Геттинген
Приветик , оченъ рада , что получитъся вместе . Фото я уже сделала , объемы я измеряю каждую неделю , так что с этим проблем нет . Вот толъко с фото меню — будут проблемы , т.к я собираюсъ выходитъ на работу и некогда будет мне фотографироватъ , но попробую . Я попробую тоже подписатъся на этот конкурс , если конечно еще не поздно . Со спортом у меня проблем нет , каждый денъ присутствует велосипед — около 10 км в денъ , еще подключила сейчас жиросжигающую на попу , живот и ноги . Вчера попробывала Джилиан , не пошла у меня ( спина сейчас воспалиласъ ) , пройдет — начну и ее . Пока хочу дойти до 65.64 кг , а там видно будет . Я то до 26 лет вообще весила 53-55 кг . Но сейчас это будет уже слишком .Так что буду смотретъ по отражению в зеркале . А ты какой вес хочешъ ? Воды я пю каждый денъ много , выпиваю по 3 литра и болъше . Насчет ссылки — буду рада если пришлешъ . А то сейчас не знаю за что братъся . Я тоже за частое и низкокаллорийное питание . А где и как мы будем отчитыватъся ?
0
01.10.2014
Ответить
Москва
Лен, забей на фото меню. Это больше для самоконтроля. Если у тебя без ежедневных отчетов с этим ок, то не трать время. Хочешь, будем еженедельно писать.
Со спортом ты меня, конечно, удивила!!! Каждый день! Большая умничка!!
Я в последние лет 10 меньше 65 не весила. Но мне комфортно в этом весе и я чувствую себя стройной и подтянутой. Моя родная сестра с такими же параметрами похудела до 58-59 сейчас. И, если честно, то я бы так не хотела, немного болезненный вид у нее стал. Мн все время сестренку покормить теперь хочется))!
Буду тоже ориентироваться на 65. А там видно будет.
Выкладывать можно здесь в разделе Дневники худеющих.
Если решишь в марафоне участвовать, тогда там только, чтобы не дублировать.
У тебя получилось вступить в это сообщество? Когда тебе пришлют подтверждение, там нужно обязательно написать приветственный пост о себе.
(Возраст, род Занятий, о семье, вес, какой хочешь вес.. Фотки при желании).. Вроде бы там теплая компания собралась.
А вот и Ссылка на дневник Марины-Мндарины.
Там много всего интересного!) начни с "что есть чтобы похудеть, мои минус 17кг
0
01.10.2014
Ответить
Геттинген
Моя сестра с моим же ростом — весит 52 кг и ей 30 лет . Но у нее телосложение хрупкое , и проблем с лишним весом нет , у нее наоборот он не набираетъся . Дневник Марины я почитаю , как время будет , а в сообщество может на выходных напишу , отправлю детей с папой на прогулку и напишу . Я сейчас , а точнее со вчерашнего дня добавила спорт + обертывания , а велосипед у меня вынужденный + еще коляска велосипедная ( как прицеп ) с младшим — нагрузка приличная . Мы в садик ездим так — старший на своем велосипеде , а я младшего везу . Вот и получаетъся , что хочу-не хочу — а еду каждый денъ
0
02.10.2014
Ответить
Москва
Супер, что надо и все! Уже никуда не денешься))!
А с питанием как?
0
02.10.2014
Ответить
Геттинген
Стараюсъ питатъся 5 раз в денъ , придерживаясъ ПП ( т.к. не всегда получаетъся питатъся по ПП ) и слежу за каллориями .
0
03.10.2014
Ответить
Москва
Мне 32, рост 172, вес 68 примерно. Очень похожие параметры))
Правда я сейчас в отпуске, пп оооочеь сложно держать.
1
28.09.2014
Ответить
Москва
Ой, да!! Как похоже! Не пропадай, пиши после отпуска)! Приятного отдыха!!!!)
0
29.09.2014
Ответить
