Мое ПП (буду рада комментариям, критике и тд)

А зачем картошку вымачивать? Тем более, раз по углеводам недобор?

Нам выгоднее получать крахмал (сложный углевод) из картофеля, нежели простой сахар (фруктозу) из фруктов. Картошку лучше в мундирах кушать. Тогда и витамины лучше сохраняются и дополнительная клетчатка снижает гликемический индекс.

отлично Марин,мне всё нравится, вкусно готовишь, прям очень много компонентов, не тупо бжу в каждой тарелке а видно что вкусно полезно разнообразно еще и шоколадкой балуешь себя, я пожалуй возьму и это меню за образец, у меня с фантазией туго , задолбала курогрудь надо включать рыбку ,а так же нут попробовать и про капустный свежий салат ты мне напомнила, а то всё огурцы да помидоры..спасибки,умница))