Привет,девули!Ну вот и настал день "Х" !Берем ленту,достаем весы.....и честно пишем все цифры сюда)))Ну и конечно же,не забываем рассказывать, как прошла для вас эта неделя!Чем питались,чем занимались?
P.S. Девочки,пожалуйста, не затягивайте,постарайтесь отчитаться сегодня-завтра)))Ведь,как говориться: "Семеро одного не ждут"...
Киров
Заокский
Краснодар
Москва
У меня -2 кг и др у меня 20 декабря) а у сына младшего 19 декабря))))
Заокский
Так держать!!!!
В декабре рождаются одни сластёны)))) 
Краснодар
Привет!
Сегодня взвеситься не смогла, вчера было 74.5. Нормальный результат)
Спортом никак не могу заняться, муж дома сидит, а при нем прыгать, как-то неловко((
Стараюсь не срываться, была правда на этой неделе половинка пирожка с вишней, ну так он пах, а ребенок есть отказался)) Благо, на весе не отразилось.
Кстати, по сладкому! Девочки, вы слышали, что есть Пиколинат хрома (в аптеке продается). Он отбивает тягу к сладкому. У меня конфетки были с ним в составе и саму настойку я купила. Не знаю — помогает ли) И еще я сейчас для иммунитета купила эхинацею в таблетках для рассасывания, она сладенькая такая, тоже как-то перебивает аппетит)
Сижу на белковой диете. Из лакомств позволяю колбаску из индейки, 5% жирности.
Заокский
-1,5кг!!!Да,у тебя ОФИГЕННЫЙ результат!!! 
Молодец!!!Так держать!!!
Краснодар
Дортмунд
Никаких изменений-критич.дни.жру всё подряд.надеюсь след.неделя будет лучше!
Заокский
Да уж,а я в "эти дни" убить готова за шоколадку! 
гормоны, блин!!! ну хорошо,что прибавки нет!держись,мы с тобой!
Киров
Дортмунд
Я везде вкусняшки найду)))года 2 назад была в Москве,не успела моя нога ступить на рус.землю,как я уже покупала заварные трубочки))
Заокский
Краснодар
Заокский
Я на дробном питании..Кушаю 5-6раз в день, не больше 250гр за раз.И при этом считаю калории — не больше 1200ккал в день.Ну и вода!!!не менее 2л!!!С понедельника начала заниматься на степпере на тощак.Вот, как-то так, я пытаюсь похудеть)))
Краснодар
Да, тебе надо спорта, наверное, побольше подключать, вес-то не такой и большой, я о таком мечтаю)))
Красноярск
Заокский
Ничего,всё нормально)))
Мда,самая страшное,когда в голове проносится мысль:"ну я же все равно съела кесик,съем-ка ещё и шоколадку" и понеслось.... В такие моменты надо подумать о том, как не легко тебе далось скинуть эти несчастные 500гр!!!ты старалась целую неделю!!!!а вернуть эти пол кило ты сможешь за один день!!!подумай,стоит ли оно того?ведь завтра ты опять начнешь сначала и тем самым отодвинешь себя от своей цели ещё на неделю! 
Красноярск
Заокский
Красногорск
Привет!) Вес — 73,4. ОТ — 82, ОЖ — 94, ОБ — 107,5
В выходные как-то расслабилась — была в гостях у мамы. А с понедельника — ребенок заболел...((( Сидим все в соплях и кушать особо не хочется... А вот с физнагрузкой пока не сложилось — некогда было приступить даже... Абонемент в спортзал муж сказал, что не купит — мол, всё равно ходить не буду, уже проходили и все такое... Придется заниматься самой. Но пока малыш не выздоровеет — это нереально: он на мне буквально висит...(((
Киров
Красногорск
И вы выздоравливайте ! Спасибо за поддержку!)))
Казань
Всем доброго-предоброго!
Девочки,не могу отчитаться по весу,с детьми уехали на пару недель в деревню,весов,естессно,нетю:-)Что могу сказать про питание,буду честна с вами,а,значит,и сама с собой:-)
Стартанула еще в среду.Началось все хорошо,ем 5-6 раз небольшими порциями,ооооочень стараюсь извести из меню сладкое,трудно,все-таки одну-две конфетки или одну печеньку слапываю для настроения,так сказать.С аппетитом борюсь,все-таки гв дает о себе знать,а мои сисятники знатные!:-):-)
В субботу у папы др был...Нет-нет,не думайте,я спокойно не переедала вкусняшек,фруктов только много съела,очень много:-)
Вот так и прошла эта неделя.Очень скучаю по тренировкам ,бегу,но трен-ся боюсь до похода к хирургу(вроде как диастаз нащупала у себя,так что жду консультацию),бегать пробовала,заработала лактостаз.....ГВ,одним словом:-):-)
Лично мне помогает не кушать на ночь,ВООБЩЕ,только водичку.Не прям после 6ти нини,нет, это слишком,а хотя бы после 8ми,все равно рано не ложусь.
Делаю это постепенно:каждый день прибавляю 5 минут,начала с 10,те 22,сегодня вот принять пищу нужно было до 20.40,хочу добраться таким образом до 20.00.
В целом я очень -преочень стараюсь!!!!!!
Заокский
Нам, сластёнам, конечно тяжело сразу взять и не есть ни чего сладкого(((ну я думаю от одной конфетки, 1кг жира не прирастёт,зато настроение улучшиться
Заокский
Ну,отвес есть-уже хорошо!Молодец!Ну,а как в целом ощущения?как неделя прошла?
Екатеринбург
Заокский
Кривой Рог
Ничего хорошего не напишу, всего лишь 300 гр. Системы практически не придерживалась — мои девули всю неделю болеют, муж на роботе, вот и жру все подряд и когда придется...Слабохарактерная!!!!
Краснодар
Заокский
Кривой Рог
Киров
Елена и девчули, хотела предложить в четверг к отчётику по желанию прикреплять пару фоточек, чтоб отразить настроение прошедшей недели) Фото вкусного завтрака, кот. вы приготовили, фото с прогулки или из зала или деток, вдохновивших стать красоткой мамой.да что угодно))0 Если Елена, конечно, идею одобрит и по желанию, конечно) Елена, как вам предложение? 
Заокский
