2 гвоздички
5 см палочки корицы
5 см имбиря средней толщины
Кипятить специи до тех пор, пока не выварится половина воды.
Мытищи
Доброе утро всем!
Не буду расписывать очередной свой неправильный день :-(
Я поняла, что пока не готова считать и делать правильно, поэтому ничего и не получается...
Надеюсь, соберусь с мыслями - и в бой.
Всех читаю, во всех верю. :-)
Мытищи
Это самое сложное...
Мне сейчас кажется, что организм настроен против меня. :-(
А почему - понять не могу.
По-моему, дело в решимости...Она где-то потерялась...
Дрогобыч
Очень жаль(((
Аленушка, у Вас может и неплохие дни. Просто мы реально не можем оценить их.
Почитайте "". Вам для похудения нужно сочетать масснаборную схему и схему на поддержание веса.
Запас у Вас большой. Для похудения нужно кушать 1900 ккал. Т.е. не надо на девочек ориентироваться, которые на 1100 кушают. Вы-же грудью кормите, а это целых 800ккал в сутки малышу достается.
В такой ситуации и сладостей немного допускается и непохудательной еды типа пельменей... Вопрос только в количестве.
А в чем собственно выражается "неготовность"?
Мытищи
Дрогобыч
Ульяновск
Ох,уж я эти специи регулярно кушаю))) кстати, учитывать их в дневнике как-то? Их же не взвесишь 
Так на сегодня,я молодес...
БУЧ 18й белковый день 
А вот и фотки 
Ульяновск
Воды пила мноооого, не считала. Я заметила,что в белковые дни очень хочется пить.
Дрогобыч
Ульяновск
Но и больше 2 подряд белковых дней не рекомендуют же? Хотя на сушках люди неделями сидят,злые наверное))) бедные((
Дрогобыч
Ну да... Если это спортсмены, то хоть мотив понятен, а если к пляжу сушатся, то я такого не понимаю (((
Кемерово
Вес прыгает как хочет! Сегодня ужин получился жирноватым((
Раньше на подсчете ккал очень хорошо скидывала вес, может мне что-то поменять — сменить на какую-нибудь диету?
Боюсь, что не справлюсь психологически, мне нужно видеть снижение веса, а не рост, от роста руки начинают опускаться
Дрогобыч
Дрогобыч
Ну вот... Как же так,надо же начать просто