Я не сижу на диете, хватит.
Насиделась- гречневая, кефирная и тд... мучила мучила организм.
Надоело) Взялась за себя, зал , к сожалению , был редко- лень или "ребенка деть некуда". Сейчас наладила вроде.
Кушаю правильно и вкусно. По чуть и часто.
Балую себя роллами иногда:) ЛюблюнимАгу:)
И вот маленький результат. Вес на 3 кг меньше всего. Но, маленький рост(154)
Объёмы уходят, жирок уходит по чуть
Обещаю сделать и норм фото) В "родной подвальной качалке" где начинала:)
Домодедово
Домодедово
Солнечногорск
Домодедово
Домодедово
Овидиополь
атя результат хороший)у меня почти такой же рост 156см и тоже надо немного сбросить,но вот я смотрю как то медленно вес уходит..а объемы,да уменьшаются,но я пока без тренировок)Катя а подробней,как питаетесь?
Домодедово
Спасибо ;) чем меньше надо сбросить- тем медленнее уходить будет. Питание-80 % успеха. ;) я постараюсь выкладывать еду. Но в основном- овсянка, апельсины, киви, орехи, овощи, творог, курица , рыба,масло оливковое...
Коломна
Домодедово
Краснодар
Ой, мне нравится, 3 кг всего, а разница заметна сильно
Роллы я так понимаю не считаются диетическим продуктом? Просто никогда не задумывалась об этом
Домодедово
