Посоветуйте,чем обогатится?
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)вот уже несколько месяцев налаживаю ПП и спорт (пока домашний)
результаты радуют,но...недобираю белка!ну не лезет в меня такой объем пищи!если наберу белок,то углеводов втрое меньше и сразу углеводный срыв....
посоветуйте протеин?хочу на iherb заказать для пмм, и увидела там всякие добавочки
а омегу какую употребляете?что еще полезного необходимо для красоты?
что
