Спустя 5 месяцев, как подключила к Зумбе силовые.
Наши будни в ЗАЛЕИтак, с июня добавила 2 силовые тренировки к 2 кардио (танцы, элипс)
Руки укрепились, начал меняться силуэт. Как сказала свекровь :" Особенно сзади" :)))
Талия 65 см, наконец-то!!!! Бедра 93 . Грудь 90 (не уменьшилась!!!)
Ноги тоже изменили форму, обязательно сделаю и добавлю фото!
Питание, убрала все сладкое..даже фрукты. Но на долго убрать фрукты не смогла "сезон же :)))" Ну а белок -стараюсь потреблять как можно большое.
Если бы не проблемы с ЖКТ результаты были бы еще лучше. Стала замечать, как после интенсивных силовых к вечеру болит желудок 
. Даже не знаю с чем еще связать это.
Может сезонное..
Плавание. Ооо, мое плавание отдельная тема. Я только научилась :) Проплываю1 бассейн. Скромно, но для меня уже достижение. 
Чего хочу добиться: к весне хочу подтягиваться без поддержки!
