Марафон "21 день" - 30.10.14 - Отчетный пост
Ульяновск
Я сегодня голодная до диетс.ру не дошла.
Опять бегали с дочкой по поликлинике
Завтрак:творог+йогурт+миндаль+изюм, хлеб цельнозерновой с мякотью авокадо
2завтрак: овсянка 5 минутная((( времени не было. Я ее поела после 30 минут после трени,забыла закопалась. Обычно сразу
Потом понеслось,доча проснулась ее накормила,поела то что от нее осталось кусок куриной котлеты,пол яйца и овощи со сметаной.
В полке про торчали много часов(( хорошо хоть взяла творог,дете хоть накормила. Сама чуть не помера. Дома продуктов ни фига нет сил идти в магазин нет. Поэтому покушала кашу пятиминутку опять,поем творога на ночь. Но если честно уже хочу есть,наверное кур котлету доточу
0
30.10.2014
Ответить
Ульяновск
Ой,ппц сочувствую(( ох уж эти полки. Устаешь после них ваще сил ни на что нет. Я тож забыла указать что сожрала 1,5 печенья слоеного с кефиром. Как только домой зашла, а то бы упала без сил
0
30.10.2014
Ответить
Москва
Привет, девочки. Вот мой позорный и правальный день. Там не все, еще чай с сухарями с маком был. Зато с ВТ позанималась
0
30.10.2014
Ответить
Воронеж
привет! не очень удобно скриншотами выкладывать, но пока другой альтернативы не нахожу этому.
поясню:
завтрак- спагетти с грибами
быстрый перекус после поликлиники (да, девочки, мы сегодня тоже там были) - фасоль и зефиринка
полноценный обед - творожная запеканка
перекус перед тренировкой - пирог на кефире с капустой
после тренировки- творог
ужин- рыбка вареная и огурчик (забыла его учесть)
0
30.10.2014
Ответить
Дрогобыч
До меня только сейчас дошло, что это с телефона скриншот...
Можно тогда просто писать перечень блюд и сводное КБЖУ за сутки
Можно тогда просто писать перечень блюд и сводное КБЖУ за сутки
0
31.10.2014
Ответить
