До и после

Я на бб про свою диету как-то почти не писала... Но это просто 6 лепестков было. С перерывом в один день. Всего кругов 10. Ну, и много пить, по всем лестницам только пешком. Ну, и вообще везде пешком, где это возможно. И после 18 не есть. Что еще? Обязательный плотный завтрак согласно диетному дню... Вто и все, наверное.

Почему похудела? Не похудела, а отрыта из чемодана со старыми вещами.

А вообще, что я вам доказывать что-то буду? Не хотите — не верьте. Мне, знаете ли, все равно.

30 кг за полгода примерно. Может меньше немного, потому что летом был реальный зажорный перерыв. И сейчас 81, да ((

Мне проще думать, что среднего размера поросенка. Или три ведра жира... Но можно и подростка, да. ))))

Первый день
рыбная монодиета: употребляется в пищу только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым способом, который полностью соответствует диетическим требованиям. Другими словами, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы;
Второй день
овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром, отварном или тушеном виде в пропорции 1-1,5 кг. Разрешенными также считаются свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправы, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме;
Третий день
куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон;
Четвертый день
злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас;
Пятый день
творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока;
Шестой день
фруктовая монодиета: разрешено пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде, ведь они являются главным источником минералов и витаминов для человеческого организма. Примерное количество фруктов составляет 1-1,5 кг.

Дзякуй! :-) 

Полгода. Спасібо :-)