Марафон "21 день" - 13.11.14 - Отчетный пост

 Вот вчерашнее меню накидала,примерно конечно. Можно сказать я герой, ничего не перебрала,разве что жиров. Ну их я и в обычный день перебераю))

Девочки,только что из-за стола, но уверенна что по ккал прошла. Ради интереса накидаю меню завтра

добрый вечер! сегодня ПОКА съела 1100 ккал, в которых 22 г жира и 70 гр белка, но через полчасика еще собираюсь творога с молоком слопать.меню мое: завтрак- овсянка на воде с сыром сиртакби (очень необычно, но вкусно), обед- борщ вегетарианский с ч.л. сметаны и собственноиспеченным хлебом с отрубями, потом перекусила тупо морковкой, потом кефиром с отрубями и апельсином. на ужин ела запеканку из овощей и куриного филе (с добавлением яйца и молока). ну и плюс творог чуть позже будет.сегодня потренировалась хорошо, а вечером час быстро походила по улице, но с самого утра чувство странное- как оно бывает при голодном состоянии, т.е. легкая слабость и пришибленное состояние, когда хочется под одеяло лечьи ничего не делать. это не болезнь, не начало простуды, у меня такое бывает когда мало ем... НО! в желудке голодного ощущения нет. завтрак был прям хороший, большая порция углей, да и обед вполне себе