Марафон "21 день" - 14.11.14 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем доброго вечера!
Регина, Галина, а если с целью добора калорий делать ПП-шные блины, американские блинчики, оладьи, крупяные запеканки, картошку в мундирах...
НимФея
приветик! я тут решила поБУЧиться слегка, но особо не жестить. вот сегодня белковый день. получилось 1150 кк, из них 42 жира, 58 углей, остальное -белки. меню расписывать не буду: ела творог, рыбу, яблоко, овощной суп и овощную запеканку с яйцом. а еще много квашеной капусты. еще сейчас пойду творога граммов 100 с какао и стевией заточу. пока поразбираюсь в этом буче и посмотрю на самочувствие.... помню, в молодости, буч давал хорошие результаты, поэтому я прям вдохновилась и замотивировалась)
14.11.2014
Ответить
Regina
Что-то я сегодня весь день на кухне устала, зато заготовки сделала. Плохо что не для себя((хорошо что для ребенка))) ужин был поздно, т к готовится до сих пор не успела, пришлось есть картоху жаренную с грибами и бараниной, а то бы померла. Обед посчитать не смогла: бульон овощной с омлетом, это отдельно омлет считать взвешивать отдельно бульон? А как учесть что овощи из бульона выкинуты и закинуты другие?))) 
14.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
))) Как все сложно...Обед: омлет отдельно, новые овощи — отдельно, а бульон овощной тоже отдельно. Там то-ли 5, то-10 ккал на 100 мл
14.11.2014
Ответить
Regina
Да чет ячя усложнила, поэтому и не стала замораживаться считать, т к съела я этого супа не больше 100 мл, аааа вспомнила, там еще и гренки были из белого батона))))))
14.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
))) Там больше ничего не было ?Да. С супами всегда очень сложно... Плюс еще соотношение бульон/гуща...
14.11.2014
Ответить
Regina
Там были только овощи морковка брокколи цв. капуста, омлет кубиками и немного гренок. Вот я и словила себя на мысли,что я их уже давно не ем. Ну я не считаю что нужно есть супы каждый день,нечто гастрит язва запор или еще что-то станется)) так ведь? Или я не права?
14.11.2014
Ответить