Марафон "21 день" - 15.11.14 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем доброго вечера!!!
Девочки, сегодня суббота, а значит, впереди замеры! Пусть они будут меньше предыдущих 
Regina
Вот мои замеры((Вес 57,3Ог 85От 68,5Об 92Ож 83Он 53От втянут 67Обиц 30 Все встало намертво, существенных сдвигов нет(( 1 раз увидела вес 57,4 06.10 так и стоим, 2 нед назад только сдвинулось до 56,8 и все вернулось.
16.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Регина, бедра в минусе, а это очень важный параметр. Потом, вчера было необычно много углеводов (наконец-то норма!!!), посему сегодня не слишком точные замеры... Теперь, грудь хорошо подросла — не близко ли месячные? И самое главное — батарейку в весы вставила?
16.11.2014
Ответить
Regina
Поэтому сегодня у меня ближе к белковому дню получается,хотя и овсянка была и гречка. С грудью что-то творится непонятное месяц назад начала уменьшатся, теперь что-то увеличивается))) КД недели через 2. Батарейки наша беда,наконец нашел муж, сегодня будем вставлять
16.11.2014
Ответить
НимФея
привет! у нас были гости, мы пили пиво и ели креветок) вот такой вот фиговый белковый день получился))
16.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Ага, перед замерами углеводов покушать))) Будем делать поправку на воду
15.11.2014
Ответить
Regina
Ну углеводы правильные,были котлетки из киноа и унта,а на гарнир гречка, разбивала яйцом,а то прям углеводная тарелка была)))) планшет отниму посчитаю все, пекла блины вчера вечером, скушала на 1й завтрак. Мне было плохо((( не знаю грешу на них, тяжесть и расстройство, может с непривычки?
15.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
От правильных тоже прибавка может быть. Это не плохо — это хорошая прибавка. Организм на низкокалорийном питании обезвоживается и истощается, опустошает запасы гликогена. Покушав от души углеводов (любых) мы даем организму возможность немного восстановиться. Это выглядит как прибавка.Оно-то нормально, не жировая масса, а водная, но мотивацию и настроение в целом может пошатнуть.
15.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Ну да. От такого плотного завтрака вполне может поплохеть (((Зато вкусно и углеводы в норме )))
15.11.2014
Ответить
Regina 
Да нормально вроде,даже не добрала немного углей))) ну завтрак конечно ооооочень калорийный,поэтому наверное поплотнело мне
Да нормально вроде,даже не добрала немного углей))) ну завтрак конечно ооооочень калорийный,поэтому наверное поплотнело мне
15.11.2014
Ответить